大家好，小哈来为大家解答以上问题，多梦是什么原因造成的，多梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 环境原因
2、 常见的失眠是睡眠环境突然改变，睡眠环境中空气负离子不足。最新研究表明，空气中缺乏负离子容易导致失眠多梦。更多健康问题，请点击4种调节失眠多梦的方法，让你睡个好觉。
3、 生理因素
4、 压力、饥饿、疲劳、性兴奋和一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律不齐等。都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律的倒置，即白天睡觉，晚上清醒。
5、 心理因素
6、 生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、悲伤、紧张、兴奋、愤怒或过度思考，都会导致失眠多梦。
7、 药物因素
8、 饮酒、吸毒、药物依赖和戒断症状都会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
9、 年龄因素
10、 年龄越大，失眠的发生率越高。
11、 不良环境和习惯
12、 不良的环境或者不良的习惯都会影响大部分人的睡眠。如噪音、光照强度、冷热均可导致失眠多梦，饱腹感或饥饿感、睡前剧烈运动及作息不规律均可影响睡眠。
13、 和人的情绪状态有关。
14、 很多人对情绪障碍不了解，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视了情绪障碍本身，过分关注与情绪障碍相关的失眠、多梦、疼痛等症状。我不知道如何调整和改善自己的情绪，只是夸大了自己不太客观的经历。
15、 身体活动太少。
16、 从不或从不进行体育锻炼，旅行时乘坐顺风车，从不散步或打太极拳，在室内总是坐在固定的位置，总是坐电梯而不是爬楼梯，很少做一些令人疲惫的家务，等等。
17、 这种通知也会刺激人失眠，往往被人忽视。人们很少把失眠和体力消耗太少联系起来。事实上，人在从事体力活动时，大脑皮层会把从事脑力活动的兴奋灶置于休息状态。在剧烈的体力活动后，人们经常难以入睡。相信很多人都有过这种经历。
18、 睡前从事各种过度兴奋的活动。
19、 看刺激的电视节目或者玩电脑游戏，唱卡拉ok，吃夜宵喝酒，打麻将等等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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