胃不好煮什么菜可以吃（胃不好煮什么粥养胃）

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1、 八宝粥

2、 八宝粥的成分很多，可以给身体提供必要的营养和能量。花生、杏仁等含有丰富的蛋白质和脂肪，可以保护胃黏膜。同时，八宝粥中含有粳米、红枣、薏米等。这些成分可以调理脾胃。经常食用八宝粥可以达到养胃的效果。

3、 山腰洲

4、 山药含有丰富的活性酶成分，能促进胃肠道的消化，加强脾胃功能。同时，山药营养丰富，和米饭一起煮，能为人体提供微量元素和碳水化合物。所以可以吃山药粥养胃。

5、 玉米南瓜粥

6、 南瓜中含有的天然果胶进入人体后，可以清除肠道内的有害物质，同时具有保护胃肠黏膜的作用，可以防止食物对胃的刺激。玉米有调节食欲的作用，其中的淀粉可以达到饱腹感。同时煮粥可以达到饱腹感和护胃的作用。

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