大家好，小哈来为大家解答以上问题，手脚冰凉应该吃什么，手脚冰凉吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 糖素液汤
2、 将生姜3克洗净，切成细丝，与紫苏叶3克一起放入瓷杯中，加入红糖15克左右，用开水冲泡，加盖浸泡10分钟，趁热服用。
3、 功效：温经散寒，养血和胃。
4、 枣仁粥
5、 肉10g，酸枣仁10g，粳米50g。将远志、酸枣仁、粳米洗净，将粳米放入砂锅中，加入适量水，用武火煮沸，再加入远志、酸枣仁，用小火煮至粥熟。晚上睡觉前服用。
6、 功效：具有滋阴养血、安神定志的功效。
7、 山药黑芝麻糊
8、 材料：山药15克、黑芝麻150克、粳米60克、鲜奶200毫升、冰糖100克、玫瑰糖6克。
9、 方法：将粳米用清水浸泡1小时，捞出沥干。将山药切成小颗粒。将黑芝麻洗净，晒干，放入锅中炒熟，加入鲜牛奶和水，拌匀，磨成浆，滤出浆。锅中加入适量清水，加入冰糖，大火煮沸溶解，将浆液倒入锅中与冰糖拌匀，加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊状，煮熟即可。作为零食，一天两次。
10、 功效：具有滋补肝肾的功效。
11、 山药羊肉汤
12、 材料：羊肉500克、山药50克、葱30克、姜15克、胡椒粉6克、黄酒20毫升、精盐3克。
13、 方法：羊肉去筋膜，洗净，切几下，然后放入开水砂锅焯一下，去血。葱、姜洗净，葱切段，姜打散。山药药水充分湿润后，切成2厘米厚的薄片，将羊肉和山药放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，撇去浮沫，放入葱、姜、花椒和黄酒，再用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉放凉。将羊肉切成片，倒入碗中。当饭吃，放心吃。
14、 功效：具有健脾补肾、温中暖下半身、缓解手脚冰凉的功效。
15、 生姜牛肉饭
16、 材料：鲜牛肉100克，姜汁5毫升，粳米500克，酱油和花生油适量。
17、 方法：将新鲜牛肉剁成肉末，放在盘子里，加入姜汁，拌匀，再加入一些酱油和花生油，然后拌匀。将糯米洗净放入砂锅中，加水适量，同煮。等锅里的水将干了，再把牛肉倒入米饭里，蒸15分钟左右，直到牛肉熟了。
18、 功效：具有益气健胃、补虚消肿的功效。
19、 鸡汤
20、 材料：鸡肉半只、枸杞15g、山药30g、姜片15g、精盐适量。
21、 方法：将鸡洗净切块，倒入开水锅中，焯水后捞出去腥。然后将鸡块放入砂锅中，加入山药、枸杞子、姜片和适量开水，用小火煮至肉烂，调味即可。
22、 功效：具有滋补肝肾、温中益气的功效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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