更年期潮热的症状（更年期潮热怎么办）

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1、 更年期潮热的人应该多吃水果进行调理。果实润泽，汁液丰富，具有补虚养阴、生津解闷、促进消化、增进食欲等多种功能。水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖类等。经常食用能滋阴降火、生津止渴、补虚扶正。适合更年期潮热的水果有西瓜、梨、橘子、香蕉、苹果、柿子等。

2、 更年期潮热多汗的人往往有肾阴虚的症状。他们除了有明显的出汗外，还有五心烦、易怒、失眠多梦、味觉、大便干燥、舌红、少苔等症状。这类人可以用按压耳穴的方法来缓解症状。具体方法是用75%酒精棉对耳廓进行消毒，将王不留行的种子放在0.6厘米乘0.6厘米的胶带中央，贴在消毒后的耳朵上。

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