大家好，小哈来为大家解答以上问题，眼睛模糊是怎么回事有什么症状，眼睛模糊是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.眼睛疲劳导致眼睛模糊。
随着电脑、电视等的频繁使用。会对眼睛造成很大的伤害，尤其是在光线和坐姿不好的情况下，这是大多数人眼睛模糊的原因。
2.疲劳和缺氧
视力模糊是因为过度疲劳。眼睛休息不好，就会模糊。如果你睡着了，你的眼睛会很清澈。
3.维生素缺乏症
维生素对人体的生长、代谢和发育起着重要的作用。其中，维生素A是眼睛视紫红质的原料，是维持视力的重要物质。缺乏维生素A会导致眼睛模糊、干眼症、夜盲症等。可以多吃富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、白菜、胡萝卜、菜花、芒果、猕猴桃、葡萄、猕猴桃、西红柿、黄玉米等。
4.糖尿病
对于某个群体，眼睛模糊是怎么回事是另一种解释，那就是糖尿病。患者会出现眼睛模糊、水肿、充血，甚至视网膜脱落。视网膜病是糖尿病在眼部最严重的并发症。糖尿病患者应控制血糖摄入量，定期做眼底检查，控制血压和血脂。
5.青光眼和白内障等眼疾
青光眼是一种常见的疑难眼病，发病快，危害大，随时致盲。即眼压间歇性或持续性升高超过眼球的耐受能力，损害眼球各部位的组织和视功能，导致视神经萎缩、视野变窄、视力下降甚至失明。青光眼是一种双眼疾病，可以同时发生在两只眼睛，也可以发生在一只眼睛，导致双眼失明。白内障的主要症状是视力模糊，如怕光、视力暗或黄，甚至复视、视物扭曲。
6.近视
对于学生和一些人来说，眼睛模糊很可能是近视的标志。近视是眼睛看不见远处的东西，却能看清近处的东西的一种症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜内会聚，而是在视网膜前形成一个焦点，从而造成远处物体的视觉失真和模糊。
7.干眼病
对于电脑工作者来说，长时间坐在电脑前或者在有暖气的环境中，人们经常会感觉眼睛暗淡、模糊，这些都是干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间，用眼时间，中间休息，尽量减少与电脑的近距离接触。经常在电脑前工作的人经常会感到眼睛干涩疼痛。如果每天吃一根香蕉和眼药水，可以缓解眼睛干涩疼痛。
如果你有眼睛干涩、发红、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，休息一段时间后仍不见好转，就需要去医院看眼科医生。
眼睛模糊怎么办？
1.如果你盯着某样东西看，看的时间长了，或者看书看的时间太长了，你的眼睛就会变得模糊，或者出现重影。这是因为你过度用眼，导致眼睛疲劳。有效的解决方法是休息。
2.有的同学，突然有一段时间，觉得看不清黑板上的字。这可能是近视造成的。当然，刚开始的时候，最好找医生检查一下。可能是假性近视。如果你真的近视，你需要戴眼镜。
3.有时，如果眼睛看不清，也会是炎症引起的，例如，红眼病，或针孔等。在这种情况下，眼睛的视力会受到影响。最好的办法，当然是先把这些病治好，眼睛才会看得清楚。
4.老年人一般眼部疾病较多，如白内障或青光眼。这些都会造成眼睛模糊。所以如果出现这种情况，建议尽早去医院检查，以免耽误病情。
5.情感原因。有时候，如果你太悲伤，你的眼睛会变得模糊。这是神经受压导致的暂时性视力模糊。在这种情况下，最好是好好休息，调整自己的心情。
6.眼睛里有脏东西。如果眼睛里有脏东西，比如眼屎等伤害眼睛的东西，就会像在眼前挡了一个窗帘，看不清楚。这种，清理干净就行了。
7.如果出现了，当你向上抬起眼皮的时候，你感觉到眼角有一种拉扯的感觉，你感觉到涩涩的，那么这就是眼睛缺水引起的。就是眼睛干涩模糊。这时候你就需要补充更多的水来改善这种现象。
眼睛模糊应该吃什么？
1.维生素a
众所周知，维生素A作为抗氧化剂，是眼睛不可缺少的微量元素。维生素A，也被称为黄烷醇，在人类视力的形成中起着至关重要的作用。如果一个人的身体缺乏维生素A，眼睛对周围环境的感知能力就会下降，甚至会引发夜盲症等问题。因此，要保持良好的视力，每天应多吃富含维生素A的食物。动物的内脏，茄子、南瓜、芒果、白菜都是维生素A含量很高的食物，日常生活中可以多吃一点。
像动物的内脏，茄子，南瓜，芒果，白菜，这种维生素A含量都很高。
2.钙
充足的钙有助于防止眼睛视网膜的弹性下降，对整个眼部组织起到保护作用。所以视力下降不仅要补充黄烷醇还要补充足够的钙。如果眼睛模糊、重影，可以和维生素D一起服用，这样可以更好的保证钙的吸收。
叶黄素类胡萝卜素是预防白内障的好方法。所以要每天补充这些叶黄素类胡萝卜素，防止视力下降。菠菜是个不错的选择。
3.维生素c
维生素C能有效消除长期用眼疲劳，同时能减少自由基对眼睛的伤害，保护视力。生活中富含维生素C的食物有很多，比如水果中的柠檬，蔬菜中的生菜等等。
4.微量元素
为了保持眼睛健康，你应该有足够的维生素E、植物雌激素、脂肪酸和一些其他元素，而这些元素在豆制品中最为丰富。所以每天多吃豆制品，对保护视力也很有帮助。
半胱胺
眼睛要健康还要铬，硒，锌等微量元素，这些微量元素可以更有效的改善眼部的组织功能，有效的防止视力减退的问题，所以日常就要多吃含有这些物质的食物，像铬含量多的食物主要有牛肉，糙米，葡萄等等。硒含量多的食物有蘑菇，芦笋，蛋类，各种动物肝脏。锌含量多的食物就更多了，像一些乳类，海带就是不错的选择。由其是其中的海带中的甘露醇还具有减轻眼内压力的作用，临床上还用这种甘露醇还治疗青光眼呢。
5、大蒜
大蒜中含有对提高个人视力有着很大帮助的硫能稳固晶体，这种晶体可以有效的提高视力，缓解眼疲劳的问题。大蒜中含有对提高个人视力有着很大帮助的硫能稳固晶体。
6、巧克力
很多人认为巧克力除了好吃，代表爱情外几乎就没有什么营养了，事实上黑巧克力中含有丰富的黄酮类化合物，这种黄酮类化合物是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以强化整个眼角膜和晶状体。
其实生活中很多食物都对保护人的视力具有很大的帮助，而从科学的角度上说除了要注意均衡饮食，多吃些对眼睛好的食物，日常养成良好的用眼习惯也是非常重要的。
眼睛模糊喝什么茶好
1、枸杞茶
缓解眼睛酸涩，疲劳。
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的β-胡萝素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目作用。可以泡茶或是直接咀嚼食用，对眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。
2、决明子茶
眼睛模糊喝决明子茶
明目，补脑髓，镇肝气。
取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用。
3、公英茶
清热解毒，清肝明目。
取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。 滋阴补肾，清肝明目，可以有效改善眼睛疲劳现象。
4、鸡肝菊花汤
鸡肝一付，菊花三钱。将菊花用纱布保好，鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中，加入适量的水。开中火将水烧开，再转小火慢慢煮半个钟头，待鸡肝熟后，加入少许调味盐既可关火。鸡肝可以补肝，菊花可以清肝明目，每天吃一次，可以有效消除眼睛疲劳现象，并且对提升视力也有一定功效哦。
眼睛模糊吃哪些水果好
1、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分
它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
猕猴桃能为人提供大量的维生素C
4、苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。
因此常吃一些苹果，可保护视力。
5、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
金橘果皮的营养价值令人吃惊
6、柳橙
要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
7、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
8、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关
所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
眼睛模糊的食疗方
现代人因为工作生活而离不开电脑，加上长时间使用，过度用眼，而导致视力下降眼睛模糊，这可该怎么恢复呢?中医提示，不妨试试以下推荐的几款食疗方。
养血明目酒
配方：熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升。
熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升
制法：将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中，盖上瓶盖，放置2个月即可。
功效：滋阴补肾，养血明目。
用法：每日1小杯，可经常食用。
太子参青葙猪肝
配方：青葙子10克，太子参10克，猪肝200克。
制法：先将猪肝切片，与太子参、青葙子、生姜、料酒、盐、葱末一起放入砂锅内煮沸，再改文火煎20分钟，加葱花等调味。
与太子参、青葙子、生姜、料酒、盐、葱末一起放入砂锅
功效：益气养血，清肝明目。
枸杞菊花粥
配方：枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。
制法：将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。
功效：养阴清热，补肝明目。
用法：早晚分食。
枸杞炒猪肝
配方：枸杞子15克，猪肝200克。
枸杞子15克，猪肝200克
制法：将猪肝切成薄片，用料酒、葱、姜汁和盐腌渍10分钟，加入枸杞子、酱油、味精、生粉和油，拌匀，放于盘内，在微波炉内高功率转4分钟，中途翻拌两次。
功效：补益肝肾，养血明目。
用法：佐餐食用。
视力下降眼睛模糊，不仅会影响到工作效率，长期下去，还可能诱发其他眼部疾病，危害身体健康。所以，建议电脑族平时应该多吃些对眼睛有益的食物，护眼明目。
溜肝尖
材料：猪肝300克，青椒25克，大葱25克，花生油20克，酱油、黄酒、醋、白砂糖、盐、鸡精、淀粉、姜、大蒜、花椒少许。
猪肝300克，青椒25克，大葱25克，花生油20克
做法
将猪肝洗净切片，放入碗里，加精盐、鸡精、料酒、淀粉浆拌均匀备用;葱、青椒均切成桃叶形小块，姜切末，蒜去皮切片;用小碗加酱油、醋、绍酒、白糖、鸡精、鲜汤、淀粉兑成芡汁;锅上火加适量油，烧至五成热时，下入浆好的肝片滑散滑透，倒入漏勺，控净油分;锅留少许底油，用姜丝、蒜片炸锅，下葱、青椒和滑好的肝片，泼兑好的芡汁，煸炒均匀，淋花椒油，出勺装盘上桌即可。
功效
本菜不仅可给孩子充足的维生素A和铁，且软嫩微麻，滑润鲜香，让孩子胃口大开。
眼睛模糊恢复方法
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
找一处10米以外的草地或绿树
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
4、补硒
通过适当的喝100微克富硒玉米粉，可以补硒元素，提高免疫力，提高青少年视力和脑部发育。
如何预防眼睛模糊
眼睛模糊的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预防眼睛模糊的发生。对于已发生眼睛模糊者，也有助于减缓度数之加重。
1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息
2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
正确配戴眼镜
8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。
9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
小贴士
眼睛模糊，要注意查明原因，有针对性的加以改善，如果是因为过度劳累引发的眼睛模糊，则要注意多闭目养神，让眼睛得到充分的休息时间；如果是因为趴着睡觉，则要改变这个不良的习惯；如果是因为眼部疾患引发的眼睛模糊，则要及时的到正规的眼科医院进行全面的检查、诊治。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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