大家好，小哈来为大家解答以上问题，脚后跟痛是什么原因引发的，脚后跟痛是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
什么导致足跟痛？
1.足底腱膜
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微创伤引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跟骨下方内侧筋膜附近可能有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X线照片中显示为骨刺。
后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明其与足跟痛的因果关系难以确认。足底筋膜炎并不总是伴有骨刺，跟骨骨刺的人也不总是足跟痛。足底筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。抬高脚跟，减少跟腱对跟骨的张力，前足跖屈，减轻足底筋膜的张力，都可以缓解症状。
足底腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震动、加强跳跃能力的腱组织。长期行走和过度负重会造成足底腱膜劳损，导致局部无菌性炎症和疼痛症状。
2、跟骨骨刺
多见于老年患者，出现足跟痛时，拍x光后可发现跟骨结节处形成大小不一的骨刺。突出的骨刺容易造成局部组织被摩擦拉伤，产生无菌性炎症。足跟痛的程度与局部炎症反应的严重程度有关，与骨刺的大小没有直接关系。
3、足底脂肪垫萎缩
除了以上两种可能的原因，老年时，足跟垫弹性下降，足底脂肪垫收缩，缓冲震动和防止摩擦的功能减弱。跟骨承重无垫，严重时可形成疤痕和钙沉积，引起足跟疼痛。
常发生于老年人，足跟垫是脂肪组织和弹性纤维形成的弹性垫，被跟骨下的纤维组织隔开。年轻时，脚跟垫弹性强，能吸收震动。到了老年，足跟垫弹性下降，跟骨无垫承重。严重时会形成疤痕和钙沉积，引起足跟痛。不像脚垫痛和足底筋膜炎，整个脚后跟下都有压痛。治疗方法是海绵足跟垫或局部药物注射。
4.距骨下关节炎
常发生在跟骨骨折后，属于创伤性关节炎的一种。在x光照片上，在前跗骨窦处，负重时疼痛加重。
常发生在跟骨骨折后，属于创伤性关节炎的一种。在x光照片上，在前跗骨窦处，负重时疼痛加重。如果保守治疗失败，应进行跟骨关节融合术。
陈旧性跟骨骨折或罕见的跟骨肿瘤或结核也是引起足跟痛的原因。足跟以外的疾病引起足跟疼痛，如类风湿性脊椎炎、腰椎间盘突出压迫骶神经根、小腿胫神经压迫等。
5.跟骨骨神经炎
好发于8 ~ 12岁的男孩。病变类似于小腿胫骨结节骨髓炎。是发育过程中未愈合的骨骺被肌腱牵拉引起的症状。疼痛在跟腱附着点以下，可同时发生在两侧。跑步时踮起脚尖会加重症状。骨骺愈合后症状自然消失。一般对症治疗可以减少孩子的活动，也可以用足跟垫来减少跟腱对跟骨的张力。
6.跟骨后滑囊炎
最容易发生在跟腱和皮肤之间的法氏囊，是不合适的高跟鞋摩擦损伤造成的。法氏囊壁可增厚，法氏囊充满滑液，局部肿胀压痛。治疗应该是改善鞋型。如果法氏囊肿胀消失，可以穿刺抽吸，注射氢化可的松。
要注意预防跟痛症吗？
第一，尽量避免穿柔软的薄底布鞋。
第二，用厚垫保护足跟，或者在空置的骨刺上贴一个中空的足跟痛垫，减少局部摩擦和损伤。
第三，经常做足蹬动作，加强足底腱膜的张力，增强其抗劳损能力，减轻局部炎症。
第四，温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
5.当出现持续性疼痛时，应服用一些非甾体抗炎药和镇痛药
脚后跟痛怎么办？专家特别指出，足跟痛患者应避免长时间站立和行走，用厚垫保护足跟，避免穿薄底布鞋，用温水泡脚，有条件时应辅以理疗。另外，经常做三个动作也可以缓解脚后跟疼痛。
1.足弓拉伸：平躺在床上，抬起伸直双腿，用毛巾包住脚前部，然后双手拉毛巾，拉伸大脚趾根部的球关节和脚踝，直到膝盖伸直，双脚慢慢指向鼻子。这种方法可以有效地拉伸足跟筋膜。
2.脚踏板动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟骑自行车的动作。这个动作可以加强足底腱膜的张力，增强其抗应变能力，减轻局部炎症。
3.夹趾法：这项运动特别拉伸足底筋膜下的肌肉组织群，只要你简单地将脚趾弯曲成像握铅笔一样的姿势。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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