导读 大家好，小哈来为大家解答以上问题，便秘吃什么东西最好还能排宿便，便秘吃什么东西最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、防治
大家好，小哈来为大家解答以上问题，便秘吃什么东西最好还能排宿便，便秘吃什么东西最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 防治便秘效果好的水果有很多，如梨、香蕉、柑橘、西瓜、哈密瓜、火龙果、甘蔗、菱角等。
2、这些水果一般都是寒凉的，可以清热润肠，直接刺激肠道，增加肠道蠕动。
3、同时，它们含有多种维生素和大量的纤维素，这两种物质都可以预防便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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