颈椎病的日常注意事项（颈椎病日常保健注意事项）

大家好，小哈来为大家解答以上问题，颈椎病的日常注意事项，颈椎病日常保健注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

(一)纠正不良睡姿

高枕位和无枕可造成慢性损伤。选择合适高度和生理曲度的枕头，可以避免颈椎劳损。理想的枕头应该是中间低两边高的元宝形状。枕头中间的凹陷可以维持颈椎的生理曲度，同时可以起到相对制动和固定头颈部的作用，减少睡眠时的异常活动。

(二)纠正工作中的不良姿势。

现在更加强调“职业病”，人们越来越重视工作中的不良姿势。颈椎病患者应注意：

1.经常锻炼头部和颈部。对于一些需要头颈部向固定方向旋转或者长时间固定在一个位置的职业，在工作中要注意有规律地活动颈部。

2.改善工作条件，工作台、桌面和椅子等的位置和高度。保持头、颈、胸的正常生理曲线。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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