一岁宝宝食谱吃什么米粉（一岁宝宝食谱吃什么）

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1、 主食：谷类(软米、粥等。)、面食(面条、面条、面包、包子、饺子、馄饨等。);

2、 辅食：母乳/配方奶、开水、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、菜糊、菜末、肉汤、肉末(散)、肝糊、动物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、零食(自制糕点等。);

3、 饮食安排：

4、 :00:母乳/牛奶或配方奶200ml，30g浓汤；

5、 8336000:磨牙/零食若干，蔬菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3片；

6、 10:00:一小碗粥(有肉松、菜泥、菜末等。)，半个鸡蛋，2块饼干/一小块馒头；

7、 2:00:肉末/菜末/豆腐/动物血/肝脏30-60g，温开水/果汁/蔬菜汁/100-120ml。

8、 1:00:一小碗软饭，肉末/菜末/豆腐/动物血/肝30-60g，半个鸡蛋；

9、 1:00:磨牙/零食若干，水果1-3个，温开水/果汁/蔬菜汁100-200ml；

10、 8:00:一小碗面/面条/3-5个小饺子/5-7个小馄饨，30-50g豆腐/动物血/肝/肉末/菜末，50-100ml高汤。

11、 20:00:一小块馒头/蛋糕/面包，一些磨牙的食物，100-120ml温开水/果汁/蔬菜汁；

12、 2:00:200毫升母乳/牛奶或配方奶。

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