导读 大家好，小哈来为大家解答以上问题，后背酸痛是怎么回事儿，后背酸痛是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、背部肌肉力量
大家好，小哈来为大家解答以上问题，后背酸痛是怎么回事儿，后背酸痛是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 背部肌肉力量弱
2、 自己腰背的肌肉力量比较弱。长时间保持一个姿势睡觉会导致背部肌肉劳损或背部肌肉痉挛，从而导致腰疼。
3、 不正确的睡姿
4、 睡觉的时候，每个人的睡姿都不一样。有些人喜欢趴着睡，有些人喜欢侧身睡。但是如果趴着睡需要通风的话，头会偏向一边，容易使颈椎歪斜，时间长了容易导致腰肌的损伤。虾米状睡姿不利于脊柱的拉伸和修整，容易引起腰疼。
5、 枕头太高或太低
6、 枕头太高或太低都可能造成颈椎损伤。枕头过高可能导致颈椎前倾，压迫颈神经和椎动脉，影响睡眠质量。枕头过低会造成供血不均匀，颈部无法放松，破坏颈椎的正常曲度。这样睡久了会造成颈椎损伤，导致腰酸背痛等症状。睡软床也会导致这种情况。
7、 缺乏锻炼会导致
8、 如果在日常生活中不锻炼身体，气虚体弱，身体素质差，睡眠时间长，容易腰酸背痛。
9、 慢性腰部劳损
10、 现在的上班族需要长时间坐着，容易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等慢性腰部损伤。长时间保持一个姿势睡觉容易腰酸背痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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