大家好，小哈来为大家解答以上问题，鲜牛奶啥时间喝最好，鲜牛奶什么时候喝是最好的呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上睡觉前喝酒。
2、 鲜奶中含有生化L色氨酸和微量吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用，使人感到疲劳。所以睡前喝牛奶也可以提高睡眠质量。而且晚上零点以后，人体血液中的钙含量会大大降低，牛奶中含有大量的钙。如果在睡前1-2小时喝一杯鲜奶，其中所含的钙可以填补人体此时的需要，达到最佳的钙吸收效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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