大家好，小哈来为大家解答以上问题，三伏天吃什么去湿最好，三伏天吃什么去湿气寒气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 羊肉
2、 中医认为，三伏天是天气最热的时候，人体容易受到暑湿的侵袭。营养学家对此进行了深入研究。结果表明，三伏天吃羊肉祛湿效果最好，但也不容易用太多，否则容易导致身体上火。
3、 精力
4、 中医认为姜是助阳之品，素有“人无姜，百日不生”之说。生姜含有挥发性姜油酮和姜油粉，三伏天适量食用，有很好的祛湿作用。
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