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1颈椎病引起的腰疼
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起腰疼？众所周知，第四、五、六颈椎的脊神经后支延伸至背部，支配着上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致腰疼。
其实，颈部疼痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心甚至视物模糊、吞咽困难，都是颈椎病的症状。
2肩周炎引起的腰疼
肩周炎会引起肩痛。随着病情的发展，疼痛的范围会不断增大，部分患者会出现背痛。
3强直性脊柱炎引起的背痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性全身性或持续性腰痛，棘突压痛，早晨起床后腰背僵硬，后仰时腰背疼痛加重，活动后好转，长时间站立或行走时乏力。
大多数患者的特征是下背部和腰部活动受限。体检可发现腰椎棘突压痛，椎旁肌痉挛，后期出现肌肉萎缩甚至驼背畸形。
4呼吸系统引起的背痛
许多呼吸系统疾病，如胸膜粘连、肺癌和肺结核，也可能引起肩背痛，但通常是在背部、侧背或肩胛骨。
5内脏疾病引起的牵涉痛
盆腔疾病、前列腺疾病等。可引起腰痛、肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎和腹膜后疾病如脓肿、血肿等。会引起腰痛，肝脏和大腿疾病以及心脏病会引起背痛。
预防背痛的常识
统计显示，超过一半的背痛症状会复发。最近美国《家庭健康手册》文章指出，只要注意生活中的一些细节，就能有效预防腰疼。
1.背部和腹部的锻炼同样重要。
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做低强度运动，散步，游泳，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合腰疼的人。举重、篮球等。也不适合背痛的人。另外，除了加强背部肌肉之外，在运动时也要加强腹部肌肉，为背部提供更好的支撑。
举重时弯腰曲膝。
弯腰时，背部受力最大。在挑东西或提东西的时候，膝盖最好是弯曲的，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，最好双腿分开，背部挺直，重量尽量靠近身体，减少背部压力。
如果总是背着较重的背包，要注意经常更换受力的肩膀。
3少穿紧身衣。
经常穿紧身裤会造成腹肌松弛，不利于支撑背部。还有高跟鞋会增加背部负担。女性应该减少穿高跟鞋。鞋跟最好不要超过2.5cm，也不要太高。
保持正常体重。
超重会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都有慢性背痛。尤其是短时间内体重增加，还可能增加背部肌肉和韧带的负担。
5坐姿正确。
坐着和站着的时候，背部会受到很大的压力。正确的站姿应该是头、颈、胸保持挺直，骨盆前倾，腹部和臀部同时前倾，这样可以减轻背部的压力。坐着的时候也要挺直上半身，脊椎尽量靠近椅背，膝盖保持略高于臀部。
弯曲你的膝盖。
趴着睡觉时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常腰疼的人，睡觉时最好侧卧，屈膝，减轻椎间盘的压力。如果仰卧，可以在膝盖下垫个枕头，保持膝盖弯曲。此外，床垫不能太软。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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