高蛋白(关于高蛋白简述)

小伙伴们，你们好，今天小夏来聊聊一篇关于高蛋白，关于高蛋白简述的文章,网友们对这件事情都比较关注，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、高蛋白是指食物的蛋白质含量高。

2、蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。

3、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物，但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。

4、吃过多高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

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