导读 今天来聊聊关于晚上吃什么水果有助于睡眠和安神，晚上吃什么水果有助于减肥的文章，现在就为大家来简单介绍下晚上吃什么水果有助于睡眠和安...
今天来聊聊关于晚上吃什么水果有助于睡眠和安神，晚上吃什么水果有助于减肥的文章，现在就为大家来简单介绍下晚上吃什么水果有助于睡眠和安神，晚上吃什么水果有助于减肥，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、香蕉 卡路里有点高的香蕉。
2、其实可以当正餐吃。
3、它有特多的钾。
4、脂肪与钠却低得很。
5、苹果 它是另类水果。
6、含钙量比一般水果丰富很多。
7、有助于代谢掉体内多余盐分。
8、苹果酸可代谢热量。
9、防止下半身肥胖。
10、水溶性纤维质、果胶。
11、可解决便秘。
12、 木瓜 吃了太多的肉肉。
13、脂肪容易堆积在下半身。
14、木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。
15、可帮助分解肉肉。
16、减低胃肠的工作量。
17、让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
18、木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。
19、 西瓜 清凉的西瓜。
20、拥有利尿元素基酸柠檬黄素。
21、使盐顺利随尿排出。
22、对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。
23、此外它的钾含量不少。
相信通过晚上吃什么水果有助于减肥这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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