大家好,小信来为大家解答以上的问题。葡萄柚和柚子哪个减肥，葡萄柚和柚子的区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、热量、含糖量都有所区别。
2、区别：一、葡萄柚，别名:马叙葡萄柚、无核葡萄柚、邓肯葡萄柚、汤姆逊葡萄柚、西柚，拉丁文名:Citrus paradisi Macf. 芸香科、柑橘属小乔木，枝略披垂，无毛。
3、叶形与质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。
4、总状花序，稀少或单花腋生;花萼无毛;花瓣比柚花的稍小。
5、果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄，果顶有或无环圈，瓢囊12-15瓣，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味;种子少或无，多胚。
6、果期10-11月。
7、功效：治疗高血压及肾脏病高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。
8、而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。
9、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。
10、因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
11、2、预防心脏病当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。
12、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
13、3、孕妇保健西柚还含有天然叶酸。
14、叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
15、孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
16、叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
17、因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
18、4、增强免疫力葡萄柚富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。
19、吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。
20、5、减重降脂美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现，参试者每餐前吃半个葡萄柚，坚持12周，平均减肥3.5磅(约合1.6公斤)。
21、葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠，有助于燃烧体内脂肪。
22、另外，其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。
23、6、降低肾结石风险研究发现，柚苷配基(使葡萄柚呈现苦味的物质)可成功预防肾囊肿的形成，防止肾结石。
24、专家建议，每天喝1000毫升葡萄柚汁即可获得最大受益。
25、7、抗击牙病《英国牙科杂志》刊登一项研究发现，牙病患者每天食用葡萄柚可以减少牙龈出血。
26、8、预防癌症《营养生物化学》杂志刊登一项研究发现，柚苷配基可刺激癌细胞中的DNA修复，从而达到抗癌功效。
27、常吃葡萄柚有助于降低胃癌、结肠癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多种癌症风险。
28、9、减少压力《日本神经精神药理学杂志》刊登一项研究发现，葡萄柚等柑橘类水果有助于降低压力和焦虑水平，平静情绪，缓解抑郁二、柚子(学名:Citrus maxima)，又名文旦、香栾、朱栾、内紫等。
29、是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等南方地区。
30、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。
31、柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。
32、二、柚子果实硕大，扁球形或梨形，最重者可达3公斤，果皮光滑，绿色或淡黄色。
33、在西双版纳，柚子被人称为"泡(pao)果"。
34、近年来，植物园的科技人员在长期实践的基础上，培育出许多优良品种的柚子，如"曼赛龙"、"勐仑柚"、"东试早"等，这些果子个体大，水份多，味甜酸，深受人们喜爱。
35、营养分析：⒈ 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果；柚子⒉ 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；⒊ 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，还可以减少动脉壁的损坏程度；⒋ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；⒌ 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
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