大家好，小综来为大家解答以上问题。咖啡的好处与坏处喝咖啡能减肥吗，咖啡的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.咖啡的好处：咖啡中含有大量的咖啡因，有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统。所以，适量喝咖啡可以提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳。因为咖啡因有很强的利尿作用，可以促进肾脏血液中多余钠离子的排除，对心血管系统也有好处。
解酒咖啡中的咖啡因有利尿作用，同时，它能促进乙醇转化为乙醛。因此，酒后喝咖啡可以促进血液中的乙醇转化为乙醛，由肾脏排出体外，起到醒酒的作用。
咖啡因可以刺激体内的许多器官和组织，例如，它可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中的胆固醇含量，对胆结石的形成有很大的预防作用。哈佛大学的研究表明，每天喝2-3杯咖啡的人患胆结石的风险会降低40%。
情绪调节现在很多年轻人把咖啡当成一种时尚的休闲饮品。在忙碌的工作之余喝一杯香浓的咖啡，不仅是消除疲劳的手段，更是一种精神享受，可以缓解一天的身心疲劳，调节心情和情绪。
2.咖啡的坏处：咖啡中的咖啡因在少量食用时会给人提神的效果，但大量食用时就会显示出咖啡因的毒性，引起咖啡因中毒的症状。
咖啡喝多了有时候和抽烟一样，会有一定程度的忍耐。如果你习惯喝咖啡后，一定时间不喝咖啡，你会感到压抑和沮丧。喝了之后，你的警觉性、灵敏度、记忆力、专注力都会加强。如果喝多了，还会表现出兴奋过度的现象，出现神经过敏，导致虚汗、心悸、耳鸣等症状。
加重高血压的咖啡因有很强的促进血压升高的作用，喝咖啡后12小时内会表现出血压升高。所以，高血压患者千万不要吃咖啡。如果高血压患者在精神状态不好的情况下喝咖啡，可能会因为咖啡因对血压的影响而导致脑血栓的风险。
诱发骨质疏松的咖啡有很强的利尿作用，这意味着体内的离子流失会更快，尤其是钙离子。在咖啡的利尿作用下，长时间的大量流失，会造成大量的骨骼转化，容易诱发骨质疏松，尤其是更年期女性。雌激素本身水平低会加剧钙的流失，再加上喝咖啡，形成骨质疏松的牌会更大。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！