大家好，小综来为大家解答以上问题。吃什么食物可以排湿气寒气，吃什么食物可以壮阳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.芝麻：从中医的角度来说，芝麻性平，味甘，不冷不热，是补肾养肝的佳品之一。尤其是黑芝麻效果最好，非常适合肾虚引起的腰腿酸痛、头晕耳鸣、黄毛脱落、头发早白、大便干结等症状。
2.狗肉：狗肉性温咸，富含蛋白质和少量动物脂肪。是补虚的理想食品，特别适合肾阳虚、腰膝酸软、冷痛的人食用。
注意：狗肉有一些味道。喜欢的人觉得香，不喜欢的人觉得恶心。所以吃狗肉壮阳还是要看自己的口味。
3.韭菜：几乎所有人都知道韭菜在中医上被称为“升阳草”，是典型的壮阳食品。具有固精补肾的作用，对阳痿、遗精、多尿等症有很好的疗效。韭菜吃了能补肾壮阳，韭菜籽粉更好。
4.虾：虾含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等。也是公认的壮阳补肾食品。同时，虾含有丰富的钙，也有壮骨补钙的作用。非常适合肾虚的中老年人食用，而且容易预防骨质疏松，一举两得。
5.鸡蛋：鸡蛋是人们食物中营养价值最高的，鸡蛋的吸收率还是很高的。鸡蛋蛋白是最丰富的蛋白质，对促进精子合成非常有益，是生活中最易获得的补肾壮阳食品；另外，很多人认为牛奶和鸡蛋有极好的壮阳作用，但要注意这种吃法不干净，营养吸收不完全，不建议这样吃。
6.山药：山药是饮食中清肺健脾的食物。但这类食物性平味甘，也入肾经。富含蛋白质，益肾填精。而且山药是一种全方位的补充，非常适合秋冬季节食用。
7.海藻：甲状腺是人体的内分泌腺之一。勇士对肾腺有直接的调节作用。海藻中含有丰富的碘，是甲状腺功能有保障的营养物质之一。所以，吃也可以通过内分泌渠道调节肾脏，有助于阳气补肾。
8.麦芽：在西欧，很多人有睡前喝麦芽粉的习惯。用牛奶和蜂蜜在温水中洗净麦芽粉，睡前喝一杯。麦芽中的维生素E和抗氧化物质可以补肾壮阳，缓解器官和细胞的衰老。
9.泥鳅：泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。所以成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身，补肾壮阳。
10.牡蛎：牡蛎富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾的功效。男性经常吃牡蛎，可以改善功能，提高精子质量。对男性、体虚、肾虚等有很好的效果。
11.菠菜：菠菜中含有叶酸，对性健康非常有益。菠菜还含有丰富的镁元素，对扩张外阴附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜，如白菜、甘蓝等，也含有较多的叶酸，也有类似的功效。
12.海马：海马性温，味甘，能补肾壮阳。所以凡是肾阳虚的人都要吃，包括阳痿、不孕、多尿、遗精、肾阳虚引起的体虚等。吃起来还是挺合适的。可以将海马研末，每次1~2克，用黄酒送服，每日2~3次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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