大家好，小综来为大家解答以上问题。吸烟的坏处和好处，吸烟的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.吸烟的好处：当任何人失意、失意、感到空虚和孤独时，吸烟会让人觉得和知心朋友在一起有点不真实。当你空虚的时候，当你看着烟雾的时候，你会觉得好像有人陪着你，给你一种不切实际的成就感。
当人感到紧张、兴奋、生气或愤怒时，抽一支烟可以缓解紧张情绪，平静心情，起到镇静作用。当然，可能只有吸烟者才会有这种感觉。不吸烟的人抽一支烟除了苦、呛、辣之外还有什么感觉？
促进社交当身为吸烟者的人第一次见面时，如果他们互相敬一支烟以示礼貌和尊重，可能会缩短彼此之间的距离，但要形成牢固可靠的友谊却不是那么容易的。
对于提神的烟民来说，长时间工作后，尤其是熬夜后，点上一支烟，可以暂时摆脱疲劳，精神振奋，但从长远来看，这也是一种对身体最有害的习惯。
2.吸烟的坏处：众所周知，烟叶在燃烧过程中会释放出大量有毒物质，可导致癌症发病率增加、流产、生育能力下降、心脑血管疾病等。并严重威胁人们的健康。
在污染环境中吸烟，大量有毒气体排放到空气中，会对室内空气卫生造成很大污染，对家人造成健康威胁。
很容易引起火灾。随地吸烟和丢弃烟头容易引起火灾。世界上近五分之一的火灾是由吸烟引起的。
不受欢迎的吸烟会导致黑牙、黄牙、口臭，身上的烟草味不仅大大影响个人形象，尤其是在公共场所吸烟会被人讨厌和疏远。
3.什么时候抽烟不合适：1。吃完了。进食后，消化系统活跃。此时吸烟会使更多的烟毒进入血液，导致毒性迅速扩散。
2.运动后。运动后呼吸系统衰竭，肺部也需要大量新鲜空气。如果你在这里吸烟，对肺部的损害是相当严重的。
3.当你饿的时候。男人饿的时候，不要抽烟。这是因为你处于饥饿状态，因为你的身体处于需要食物的状态，当烟雾进入时，吸收系统会盲目地认为这是食物。
4.吸烟者应该吃什么样的食物？1.烟雾中的某些化合物会大大降低维生素A、B、C、E等的活性。并使体内这些维生素大量消耗。所以吸烟者应该多吃富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜和花生。
2.降低胆固醇的食物。吸烟会增加胆固醇和脂肪在血管中的沉积量，减少大脑的血液供应，容易引起脑萎缩，加速大脑衰老。因此，吸烟者应多吃能降低或抑制胆固醇合成的食物，如鱼、豆制品、牛奶等。
3.多吃富含硒的食物。如动物肝脏、海藻、虾等。因为吸烟容易导致人体血液中硒含量偏低，而硒是防癌不可缺少的微量元素。
5.提示：吸烟有很多危害。我们提倡大家一起戒烟。上面提到的吸烟的好处，大部分都是暂时的好处，并不是解决根本问题的办法。所以，大家要尽量少抽烟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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