导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。脾胃虚弱吃什么食物最好调理，脾胃虚弱吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 粳米
大家好，小综来为大家解答以上问题。脾胃虚弱吃什么食物最好调理，脾胃虚弱吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.粳米：粳米性平，味甘，有健脾益气的作用。003010记载粳米“专于脾胃，但五脏生气，血之精气充盈，全身肌肉、皮肤皆因之强健”。所以所有体质虚弱的人都适合吃粳米，尤其是脾胃虚弱的人。
2.糯米：糯米性温味甘，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素、淀粉等。具有健脾和胃、补中益气、止汗的功效。经常吃糯米还可以缓解食欲不振，腹胀，腹泻。是暖身强身的佳品。
3.薏仁：薏仁有健脾和胃的作用。《本草经疏》中有记载“甘味能入脾，健脾”。脾胃虚弱者宜服用薏米、大米煮粥，相得益彰。
4.红薯：红薯有健脾补血、益气通便的作用。脾胃虚弱的人可以常吃红薯当主食，在粥和蒸饭中放一些。
5、莲子：莲子性平，味甘、涩，有补脾胃的作用。所以脾胃虚弱，经常腹泻的人或者白带较多的女性最适合食用。
6.牛肉：牛肉有补脾胃、补气血的作用。凡长期患有脾虚、气短、腹泻、脾虚水肿者，可炖牛肉汤，或用碎牛肉、大米煮粥，均有助于脾胃虚弱的恢复。
7.江豆甘：江豆甘能治脾胃虚弱，开胃健脾。脾胃虚弱的人可以常吃一些。吃饭的时候可以用米饭煮饭或者粥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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