大家好，小综来为大家解答以上问题。绞股蓝茶怎么泡，绞股蓝茶怎么喝效果好！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.第一步：选茶：要选杠茶。
要冲泡绞股蓝茶，首先要选茶。茶叶形状很好。如果是龙珠茶，圆形的绞股蓝茶叶，很多都混有杂质。有些商家在里面加一些腐烂的叶子和茎来制作，不仔细挑选你是看不出来的。而绞股蓝茶叶是细条，茶叶的每一片叶子都能看出是否达标。
2.第二步：抛茶：保健量——3g；治疗剂量为——10g。
绞股蓝茶的用量要根据想要的饮用效果来确定。通常，如果饮用者只是为了预防疾病，提高抵抗力，达到无病保健的目的，建议不要饮用过多的绞股蓝，每天烘焙3g绞股蓝即可。如果饮用者有高血压、高血脂、肥胖等症状。并且想通过喝绞股蓝来治疗和缓解病情，建议每天喝10g绞股蓝。
注意：第一次最好先喝少量的绞股蓝茶，等身体习惯后再增加。
3.第三步：注水：根据上述茶叶量，将适合饮用者的量放入干净的白瓷杯或有盖玻璃杯中为宜。不要选择保温杯或者塑料杯，这样会影响拧蓝茶的口感。然后注入100度的开水，大概500毫升。(1-2克冲泡好的250毫升开水)
注意：泡茶的水的温度不能太低，因为绞股蓝茶中含有的皂甙熔点高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能充分浸出绞股蓝茶的有效成分，又能保持茶的色泽和良好口感。
4.第四步：浸泡：绞股蓝茶具有保健和治疗的作用，因为我们在冲泡时需要延长加盖和浸泡的时间，使其药用成分完全浸泡在茶汤中。大概需要浸泡6分钟以上，最好是10分钟，不要着急。
注意：第一口茶不要倒掉。揉捻蓝茶不同于传统茶。第一种茶有很多气泡，而这个气泡就是绞股蓝的有效成分——3354皂甙，具有降血脂、降血压的作用。
5.第五步：品尝：趁热喝绞股蓝茶，但不要烫。水温感觉温热但不烫的时候可以喝。首先，你应该喝一小口，慢慢感受茶的甜味。然后喝完之后继续反复冲泡2-3次，尽量把绞股蓝茶的有效成分吸收掉，不要浪费。
注意：搁浅的蓝茶要现泡现喝，不要隔夜喝，不要一次冲泡没有反复冲泡。
6.推荐：绞股蓝冲泡搭配：成分：绞股蓝、罗布麻各15g。
方法：煎服上述药物。一天一剂，一天两次。
功效：本方具有益气平肝、利尿、降血压、降血脂的功效。适用于各种类型原发性高血压和高血脂症。特别适用于痰饮、肝风运动所致的原发性高血压、高血脂的中老年患者。
2.绞股蓝山楂组成：绞股蓝15g，生山楂30g。
方法：煎服上述药物。一天一剂，一天两次。
功效：本方具有益气健脾、消食化滞、活血降压的作用。适用于各种类型的高脂血症和原发性高血压。
3.绞股蓝槐花蜜的组成：绞股蓝15g，槐花10g，蜂蜜20g。
方法：将绞股蓝、槐花放入砂锅中，加适量水，中火煎15分钟，去渣取汁，稍凉，加蜂蜜，调匀后服用。每日一剂，早晚两次。
功效：本方具有清热解毒、平肝、降血压、降血脂等功效。适用于各种类型原发性高血压和高血脂症。尤其适用于原发性高血压患者
制法：将绞股蓝、枸杞分别采摘，洗净，晒干，放入大茶杯中，用刚烧开的水冲泡，盖上盖子，文火煮15分钟后饮用。
用法：经常喝茶时，可连续冲泡3~5次。
功效：滋补肝肾，增强免疫力。
主治：疲劳、乏力、气短、气喘、心悸、胸闷、失眠、健忘。
6.绞股蓝大枣组成：绞股蓝15g，大枣10枚。
制作方法：将绞股蓝、大枣洗净，沥干水分，切碎，放入砂锅中，加足水，中火煨30分钟，取液2000毫升。
用法：每日两次，每次1000 ml，勤喝，当天喝完。
功效：清热养阴，益气健脾，养心安神。
主治：乏力、食欲不振、干咳少痰、肺热、心悸、失眠。
7.喝绞股蓝茶要注意：第一次喝绞股蓝茶的朋友，最好先喝少量，等身体习惯后再逐渐增加量，直到找到自己喜欢的口味。一次喝太多，胃容易接受，出现腹泻。
2.泡茶的水的温度不能太低，因为绞股蓝茶中含有的皂甙具有高熔点。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能充分浸出绞股蓝茶的有效成分，又能保持茶的色泽和良好口感。
3.绞股蓝茶不宜天天喝，性寒。每天喝会刺激脾胃的消化，否则容易破坏胃的正常消化功能，导致胃部不适。所以建议平均每周喝2-3次。
4.不要喝隔夜的绞股蓝茶，容易滋生细菌，尤其是夏天。酒后容易拉肚子。最好早上起来空腹喝一杯，效果特别好，补水，防止便秘，清脑，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环。
5.不要吃凉性成分或药材的绞股蓝茶。它是凉性药材，最好不要和凉性食物或药材一起喝，如常见的菊花、决明子等。这些药材与绞股蓝茶配伍，可能是因为
冲泡绞股蓝茶的时候不需要进行洗茶。在我们平时泡茶的时候洗茶都是一项必不可少的工序，这样能够令我们在品茶的时候更加好的品出茶中的美味。但是，在冲泡绞股蓝茶茶的时候千万别有这道工序，因为这样就会浪费冲泡出来的有效物质。如果你一定要进行洗茶，那么最好用冷水进行冲洗。
（1）肠胃不好，体质偏寒的人不宜饮用；
（2）婴幼儿、孕妇、哺乳期女性不宜饮用；
（3）老人、小孩、身体有症状的患者需在医生的指导建议下饮用。
（4）服用绞股蓝茶出现恶心呕吐、头晕眼花等不良反应的人停止饮用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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