导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。瘦手臂的最快方法，瘦手臂的最快方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 按摩淋巴瘦臂：抬起右
大家好，小综来为大家解答以上问题。瘦手臂的最快方法，瘦手臂的最快方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.按摩淋巴瘦臂：抬起右手，弯曲手肘，然后用左手按在右臂的肌肉上。一边吐气，一边按图中标注的五个小红点，持续按30秒，然后按摩另一侧。注意力要控制，不能太多。
2.腋下按摩瘦手臂：抬起左手屈肘，然后用右手指尖轻轻揉搓腋下和手臂内侧的肉，持续20秒，再按摩另一侧。
3、按摩手臂关节瘦手臂：手肘弯曲，左手举到头后，再用右手按压左肘关节，手掌略用力，顺着手肘向下按摩至腋下位置。按压20秒，然后按摩另一侧。
4.按摩小指根部细臂：保持均匀呼吸，然后伸直右臂向左抬起，再抬起左手，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌上，按摩小指根部，保持按摩15秒，再按摩另一侧。
5.按摩李三穴瘦臂：双手握拳，屈肘，左臂抬至胸前位置，上臂与下臂成直角。然后抬起右手，放在左手的肘关节上。按手肘内侧的李三点15秒，然后换到另一侧按摩。
6.手臂外侧按摩瘦手臂：屈肘，将左臂提至胸前位置，上臂与下臂成直角，左手手掌自然张开，然后抬起右手，按在左臂上，再用指尖轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，然后另一侧用于按摩。
7.按摩手臂外侧关节瘦臂：右手屈肘，手掌放在左腹部，然后将左臂抬至胸围上方，上臂与下臂成直角，左手压在右手侧臂的肘关节上，然后向上按摩手掌。按摩20秒，然后换另一边。
8.按摩后肩瘦手臂：抬起左臂，水平向前伸展，然后将左手放在左肩下方的背部，用食指、中指、无名指轻轻按摩后肩。按摩15秒，然后换另一侧。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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