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1.给宝宝补充dha的效果：DHA可以促进宝宝神经、视力、免疫系统和长期认知能力的发育。所以给宝宝补充DHA是非常有必要的，但是在补充的过程中，也要注意方法，合理补充。
2.宝宝每天应该补充多少DHA:婴幼儿每日DHA摄入量应达到100 mg。母乳喂养的足月宝宝，母乳就够了，不需要额外补充DHA。哺乳期母亲每日DHA摄入量为200 mg，可以保证婴儿每日DHA摄入量达到100 mg，可以满足婴儿的生长发育需要。
3.早产儿DHA的补充：早产儿每日DHA摄入量为每公斤体重12 ~ 30毫克；美国儿科学会推荐出生体重小于1000 g的早产儿每日DHA摄入量应21mg/kg体重，出生体重小于1500 g的早产儿每日DHA摄入量应18mg/kg体重。
对于早产儿，根据宝宝的体重，可以计算出一天所需的DHA量。由于不同的喂养方式对DHA的摄入量不同，建议咨询医生，确定宝宝是否需要通过补充剂补充DHA。
4.如何给宝宝补充DHA:在不能母乳喂养或母乳不足的情况下，可以使用含DHA的配方奶粉，其中DHA含量应占总脂肪的0.2 ~ 0.5%。
幼儿辅食，提倡辅食。可以调整饮食，吃一些富含DHA的食物来满足需求。每周可以吃280 ~ 350g的鱼，所以一周可以吃2 ~ 3餐鱼，多餐是高脂肪的海鱼。
DHA补充剂补充当不能通过食物摄取足够的DHA，需要补充剂来补充DHA时，如果宝宝吃的是含有DHA的配方奶，可以先计算宝宝每天喝配方奶时摄入的DHA量，再确定合适的DHA补充剂量。如果配方奶不含DHA，建议选择单位剂量为100 mg的补充剂。
5.哪些食物含有较多的DHA:脂肪含量高的海鱼是DHA的重要来源。同时，有些海藻的DHA含量较高。但需要注意的是，有些海鱼汞含量较高，如鲨鱼、箭雨、方头鱼、腈鱼等，应尽量避免食用。
相对安全的DHA来源包括：三文鱼、沙丁鱼等海洋鱼类、虾、蟹、贝类、乌贼、海带、紫菜、裙带菜等海藻、蛋黄。
6.如何选择婴儿DHA补充剂：常见的DHA补充剂有两种，鱼油中的DHA和海藻油中的DHA。一般来说，鱼油中含有EPA，这是一种长链多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，抑制凝血。所以相对来说，不含EPA的海藻油是更适合婴儿的DHA来源。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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