大家好，小综来为大家解答以上问题。无花果干的功效与作用，干无花果一天吃几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.无花果干的功效与作用：无花果含有多种人体必需的氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素和维生素等营养成分。无花果具有促进消化、通便、降血脂、降血压等功能。
2、清肺止咳中医认为，气燥与肺之娇气相逆，表现为鼻咽干燥、干咳少痰等。这个时候，用无花果进行调理是合适的。早在《本草纲目》中就记载了无花果润喉的功效：“治五痔咽痛”。现代研究也认为，无花果有消炎消肿的作用，可以缓解咽喉肿痛，消肿。
3.催乳无花果营养丰富，含有蛋白质、糖和牛奶形成的各种矿物质。同时，无花果还含有多种酶，能促进自身蛋白质的分解和吸收。而且无花果也是中药，有补血催乳的作用，尤其是无花果干的催乳作用更强，非常适合奶水不足的女性。
4.抗衰老无花果，能延缓衰老，延年益寿，含有17种人体必需氨基酸，其中抗疲劳天冬氨酸含量最高，并含有一种超氧酸化酶，能延缓衰老，延年益寿。其根、茎、叶水煎外洗，具有治疗脚气、痣、雀斑、润滑皮肤的美容功效。
2.一天吃几个无花果干：一般一天3-7个。
建议每天吃3 ~ 7个左右的无花果干，因为无花果干保留了鲜无花果中除水以外的所有营养成分，如果吃多了，无花果中的大量糖分等营养成分将难以被人体充分消化吸收，可能会引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。
3、5种人不能吃无花果：无花果含有较高的外来蛋白质，果皮有很多腐蚀性的汁液。对正常人刺激性很大，过敏体质的人吃了会有过敏症状。另外，我们并不是所有的水果都吃，甜的部分其实是花蕾，都含有很高的花粉，也可能导致过敏。
胃溃疡患者无花果中的植物酸含量相对较高，对人体胃的刺激很大。胃溃疡患者如果食用，会加重症状，引起胃酸和肠液分泌过多，导致胃肠穿孔、大出血等不良情况。
拉肚子的人无花果底部有洞，是真菌和昆虫的理想繁殖基地，而且不太卫生。再加上这种水果的拉肚子，拉肚子会加重症状。
血钾正常的周期性麻木患者等。血钾正常的周期性麻木患者等。吃无花果后对自己的病情有一定影响，所以一般不建议吃无花果。
脂肪肝患者无花果味道偏甜，含有大量糖分，是典型的高糖食物。因此，这种水果不建议脂肪肝患者食用。食用后不能被人体及时消化，会造成体内脂肪堆积，影响病情。
4.无花果干的最佳吃法：无花果干由新鲜水果直接制成，可以当零食吃，但不要吃太多。
2.泡茶喝。无花果干洗净，切片，放入锅中用水煮开。倒出来喝。无花果茶有健脾和胃、帮助消化的功效。
3.煮粥喝无花果干可以用来煮粥。洗净切片后放入粥饭中一起煮，可以让粥更美味，帮助消化，保护肠胃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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