大家好，小综来为大家解答以上问题。怎么确定是不是灰指甲，这几个方面教你怎么判断是不是灰指甲很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
5.帮助消除趾甲真菌的饮食：这些营养丰富的食物提供了必需的维生素和矿物质，有助于治疗肠道和增强免疫系统。
培养乳或发酵食品(理想的有机和原料)
这对替换肠道内的有益菌是有好处的，因为它们提供了益生菌。益生菌可以帮助控制酵母，并具有许多免疫增强作用。对于其他益生菌来源，除了酸奶或冷杉，你也可以尝试像泡菜，小白菜或泡菜这样的培养食品。
蔬菜汁/绿茶绿色蔬菜有助于提高你的免疫反应，清除肠道内的废物、毒素和细菌。不要在你的绿茶中加入水果和糖，以新鲜蔬菜为核心。你可以使用少量的有机甜叶菊提取物来帮助你的蔬菜汁，因为它不含糖。
椰子油，亚麻和指甲沟种子亚麻和指甲沟种子是抗真菌的，并提供了一个健康和愈合的脂肪来源。椰子油也是一样，加上它含有月桂酸，这是一种强大的抗微生物和抗菌脂肪酸。
大蒜、姜黄和肉桂大蒜、姜黄和肉桂对细菌感染、病毒和肠道健康有很好的辅助作用。
不加糖的蔓越莓汁蔓越莓汁为酵母创造了令人不快的环境。确保寻找不加糖的100%纯蔓越莓汁。
优质蛋白质来源于草料、牧草、无笼和野生鸡、牛肉、鸡蛋和鱼类。
6.灰指甲不能吃什么食物：各种类型，包括蔗糖、椰子糖、蜂蜜、枫糖浆。糖酵母，如果可以的话，要不惜一切代价避免。
谷物被分解成糖分子，你知道，喂养念珠菌，酵母和坏细菌。即使是全麦(如燕麦、大米、藜麦)也会让问题变得更糟，但你应该特别限制精制谷物，如烘焙食品、面包、谷物、松饼和包装食品。
或者果汁虽然水果一般都是健康的，但是含糖量高，会让念珠菌恶化。果汁也缺乏纤维，所以会导致血糖上升，从而导致渴求、精力低下、炎症、免疫功能低下。
体内的酒精会帮助人体产生更多的酵母，应该避免。许多饮料的酒精浓度也很高。
食物不耐受有些酵母菌感染是由于食物过敏。尽量避免引起任何一种负面反应的食物，并注意你在进食时遇到的症状，如牛奶、鸡蛋、某些坚果、含小麦和谷物的食物。如果你认为你有食物过敏或过敏，试着消除你的饮食，找出引起不耐受的食物，并禁止它。
7.如何预防灰指甲：1。勤洗手和脚。触摸感染的指甲后洗手。洗完指甲后保湿。
2.把指甲修直，把边缘锉平，把增厚的地方锉平。每次使用指甲钳后都要消毒。
3.整天穿吸汗的袜子或换袜子。
4.选择透气材质的鞋子。
5.丢弃旧鞋或用消毒剂或抗真菌粉处理。
6.在游泳池和更衣室穿鞋。
7.为每位顾客选择一家使用消毒美甲工具的美甲沙龙。
8.放弃指甲油和人造指甲。
1.指甲分为两层：灰指甲的角质会变得干燥易碎，会有碎屑，在甲板和甲床之间不断脱落。之前和手指肉粘合在一起的指甲会显得空洞饥饿，甚至会分两层。表层与指肉分离，另一层指甲物质粘结在指甲上。
正常指甲正常指甲没有上述的分层现象，但是会有月痕，只出现在手指根部的五分之一处。
2.指甲变色：灰指甲的甲床会变色。这是因为加班的指甲角质脱落。甲板被破坏后，碎片脱落甚至进入污垢，甲板开始变色，一般呈现灰色、黑色、黄色、棕色等。
正常指甲正常指甲的颜色主要分为浅红色和白色。白色部分主要在指甲上月痕的部分，其他部分由于血液供应好，呈淡红色。
3.指甲凹凸不平：甲癣甲板受损后，甲板表面会因为甲板下角质层的堆积而变得粗糙、失去光泽甚至凹凸不平。而且，这种不均匀可以分为垂直的或水平的。
正常指甲正常指甲的指甲光滑有光泽，不会有碎屑和不规则现象。少数人指甲上会有浅浅的竖纹。
4.甲板变脆：当真菌侵入甲床和甲板时，角质在角质酶的作用下逐渐溶解，形成微小的角质颗粒。Deck开始缺乏弹性，变得干燥易碎，角质颗粒也变成粉状，容易脱落，松散成碎屑。
正常指甲正常指甲坚硬坚韧，不会形成微小的角质颗粒。一般不会轻易断裂，但受到外力或利器损伤时会部分断裂。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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