导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。夏季养生应注意什么，夏季养生之道很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 喝热茶：夏天很多年轻人
大家好，小综来为大家解答以上问题。夏季养生应注意什么，夏季养生之道很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.喝热茶：夏天很多年轻人喜欢喝冰镇饮料。其实热茶更解渴，尤其是一些清茶和名茶。中国古代民间很早就知道如何用热茶解暑，这是用来驱散体内热量的。通常喝热茶后，皮肤会慢慢出汗，出汗可以帮助身体散热；换句话说，热量随后被慢慢释放。夏天很多年轻人喜欢喝冰镇饮料，但其实热茶更解渴。
2.热水泡脚：夏天用热水泡脚比较好。夏天湿气当令，人的五脏六腑都属脾，最怕湿。湿气在脾胃受阻时，会出现食欲不振、嗜睡、精神不振等症状。夏天泡脚有助于祛暑祛湿，提神醒脑，增进食欲，促进睡眠。民间有句谚语“夏天泡脚，夏天可以祛湿”，就是这个道理。用热水泡脚可以使气运行顺畅，促进气血循环，加强新陈代谢，修复身体细胞。
3.泡姜水：夏天很多人吃凉菜解暑，更有甚者把凉菜放冰箱冷冻后再吃。其实是大错特错。吃凉菜就像喝冷饮一样，消耗脾胃。最好多喝些生姜和红糖水。“冬天吃萝卜夏天吃姜，不需要医生处方。”夏天要用生姜等食物温中散寒。生姜和大枣一起煮，加适量红糖温中散寒，健脾和胃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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