大家好，小综来为大家解答以上问题。爱护眼睛预防近视主题班会，爱护眼睛预防近视很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.改善用眼习惯：用眼卫生是爱护眼睛预防近视，的重要组成部分，尤其是在学生时代，要特别注意。比如学习时，姿势要端正，眼睛与书本的距离要在30厘米左右，视线要与书本成直角。不要趴着学习，不要躺着看书等等。
2.改善用眼环境：无论是学习还是工作，都要注意光线条件和座椅高度。用眼时照明条件要好，使用台灯时台灯的光线不要照射眼睛；座椅的高度要适合身高，这样才能更好的保证直立的姿势。
3.加强体育锻炼：眼睛在人体内不是一个独立的存在，身体发育缓慢，体质不强，甚至贫血、免疫力低下等人群。比那些身体强壮的人更容易患近视。此外，像跑步和打球这样的运动可以有效缓解眼睛疲劳，有助于预防近视。
4.改善视力的眼保健操：眼保健操不只是学生才有。经常用眼的人，用完后可以做眼保健操，会使眼睛紧张。眼保健操除了可以预防假性近视，还可以提高视力，还有助于提神醒脑，预防感冒。除了眼保健操，还可以利用远眺法和冷热敷来放松眼睛，预防近视。
5.补充眼睛营养：如果你想爱护眼睛预防近视，补充你的眼睛营养。营养不良和维生素缺乏会影响眼睛的发育和眼球的变化。可以注意饮食中营养的均衡，尤其是维生素B1和钙的摄入。还要注意不要吃太多的糖，会造成维生素B1的缺乏，引起视神经炎。平时要多吃对视力有益的食物，如豆类、蔬菜、藻类、肝脏、胡萝卜等。
6.远离电子产品：现在很多人离不开电子产品。长时间近距离或在强光或弱光下使用电子产品会对眼睛造成伤害。尤其是喜欢看电视的人，长时间看电视不放松眼睛，很容易得电视近视。如果要看电视，第一，要和电视保持适度的距离，也要注意连续看电视不超过一个小时。还要注意，看电视的时候，不要关灯，也不要受强光照射。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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