大家好，小综来为大家解答以上问题。黑枸杞有什么功效，喝黑枸杞有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.黑枸杞改善睡眠：随着人们生活节奏的加快，工作压力的增加，人的正常生物钟会不时发生变化，比如连续加班等。使得人们的生活习惯不得不接受改变，所以往往会导致睡眠不足的问题。人得不到足够的休息，导致人体免疫调节功能下降，内分泌功能紊乱，体内产生大量自由基。是人体免疫功能的下降增强了自由基的活性，自由基可以不断破坏包裹在神经上的髓鞘，使其变硬，导致抗氧化酶——谷胱甘肽过氧化物酶的活性水平下降，脑神经发生过敏反应。枸杞是自然界中花青素含量最高的天然野生植物，被称为“花青素之王”。花青素能深入细胞内部保护细胞膜不被自由基氧化，具有很强的抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。这个效果证明了人们总说服用花青素后头脑清醒，睡眠完全改善的根本原因。因此，吃枸杞可以有效改善睡眠状况，提高睡眠质量。此外，黑枸杞被称为“滋补软黄金”，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养成分。所以经常食用可以滋补身体，增强免疫力，强身健体，从而改善失眠多梦。
2、黑枸杞明目：黑枸杞中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，提高视力。花青素可以在昏暗的光线下提高视力；这对夜间司机、长时间盯着屏幕的人等有帮助。对青少年假性近视、中老年人眩晕症、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症有很好的保健作用。
3.黑枸杞解决皮肤老化：自由基是皮肤恶化老化的罪魁祸首，而花青素在欧洲被称为“口服皮肤化妆品”，可以防止皮肤皱纹的早期生成，是目前自然界最有效的抗氧化剂。既能防止皮肤皱纹的早期形成，又能补充营养，消除体内有害自由基。枸杞中的花青素能很好的抵抗细胞的外界氧化，有效清除皮肤有害物质自由基的积累和沉淀，延缓人体细胞和组织的衰老，保护胶原蛋白，保持皮肤的新鲜和弹性，保持年轻，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞是目前美容养颜中最天然有效的抗衰老食品，被广大女性誉为“女性美容佳品”、“天然抗衰老神器”。
4、黑枸杞补肾：黑枸杞有滋补肝肾、益精明的功效。一直对中药持谨慎态度的西方人，强烈追求黑枸杞。这种西方世界还很陌生的水果，正在悄悄进入西方的食谱和超市。原来枸杞的维生素C含量比橘子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排高！枸杞用于壮阳是有科学依据的。黑枸杞味甘、性平，含有胡萝卜素、维生素、烟酸、谷甾醇、亚油酸、锌等。锌能增加酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，对肾虚有治疗作用。而且枸杞不仅能提高性功能，对增强性功能也有独特的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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