大家好，小综来为大家解答以上问题。去除黄褐斑的小偏方，去黄褐斑的简单有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.去除黄褐斑的食疗方法：方法：每晚睡前，将西红柿、菠萝用清水洗净，再用温水洗净，生吃。吃完东西后，漱口，刷牙。也可以吃点草莓。
作用：黄褐斑的发生与体内缺乏维生素C油有关。西红柿、菠萝、草莓等水果含有丰富的维生素C，睡前食用，便于身体夜间吸收维生素C。维生素C可以帮助抑制多巴氧化，减少黑色素沉积，从而帮助祛除黄褐斑。
胡萝卜粥：将两根新鲜胡萝卜洗净，切成小方块，然后与500g粳米一起煮成粥，即可食用。
作用：胡萝卜含有丰富的维生素A和维生素C，有助于补充体内维生素，调理脾胃，对中老年人皮肤长斑有很好的祛除作用。
芝麻法：分别取核桃仁15g，黑芝麻10g，牛奶和豆浆100ml。将核桃仁和黑芝麻磨成粉，加入牛奶和豆浆，煮沸后即可食用。
功能：有助于养血祛斑。黄褐斑的色素沉着与脂质过氧化物的增加有关。黑芝麻、牛奶、核桃仁中含有的维生素E能抑制脂质的产生，从而有助于消除黄褐斑。
2.按摩方法：方法：采用仰卧位，双手合十，按压脐下关元穴，调整呼吸约1分钟。以手心有温热感为宜。手掌顺时针揉搓30次，再逆时针揉搓30次。
功能：有助于调理脾肾，适用于内分泌失调引起的黄褐斑。
沐浴法：每晚睡前，洗完脸后，坐在床前，双掌搓至手心发热。用掌根按摩面部有黄褐斑的位置，以局部感觉温热为宜。
功能：能帮助促进局部血液循环，疏通经络促进血液循环，滋润皮肤，祛斑。
3.祛斑运动：运动锻炼有助于强肝消黄褐斑。
张开双手深呼吸：举起双手，手掌并拢放在头顶，尽量伸展。保持这个姿势深呼吸5~10秒左右，然后慢慢吐气，双手放下。尽可能缓慢地移动，重复5次。
功效：此动作有助于改善肝脏血液循环，加速血液循环，淡化黄褐斑。
扭动身体放松背部：坐在椅子上，右手抓住左手腕，向右扭动身体，换边。注意，呼气时呼吸转向，吸气时停止。每天坚持20分钟左右比较好。
功效：可以帮助按摩肌肉，消除酸痛，恢复受损的肝功能，从而帮助淡化黄褐斑。
4.祛斑面膜：做法：取白芷、茯苓、白附子各100克，白芨50克，滑石粉、氯化锌200克，研成细末，再用蛋清调匀，调成糊状，洁面后敷在脸上，一般每周一次。
功效：能有效美白肌肤，祛除黄褐斑。
酸奶面膜做法：洗完脸后，将面膜纸浸泡在酸奶中1分钟，然后拿出来贴在脸上20分钟左右，然后取下，每周2~3次。
效果：酸奶面膜能使皮肤在短时间内迅速变白，坚持使用，有效淡化面部黄褐斑等斑点，使皮肤光滑细嫩。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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