女性肾虚吃什么补得快(4种食物千万别错过)

尚策姬
导读 大家好,小综来为大家解答以上问题。女性肾虚吃什么补得快,4种食物千万别错过很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1 黑芝麻枸杞粥:

大家好,小综来为大家解答以上问题。女性肾虚吃什么补得快,4种食物千万别错过很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.黑芝麻枸杞粥:黑芝麻30g,枸杞10g,大米80g,糯米20g,冰糖适量。糯米浸泡2小时,大米、枸杞子洗净,糯米、大米、黑芝麻煮至粘稠,加入冰糖、枸杞子煮半小时左右。

功效:黑芝麻、枸杞子是滋补肝肾的佳品。此粥能滋补肝肾,补益气血,改善肾虚、脱发、腰痛、阴虚、燥热、便秘等症状。

2.黑芝麻核桃粥:黑芝麻30克,核桃30克,大米30克,糯米20克,冰糖适量。将核桃和黑芝麻放入无油锅中翻炒,然后捣碎,将大米和糯米煮开,然后加入核桃和黑芝麻粉,再煮开,最好加入冰糖。

作用:黑芝麻能滋补肝肾,益精血,润肠燥;核桃仁温肺肾,润燥化痰,祛瘀消肿;这种粥可以补肾、治便秘、调经。

3.黑芝麻黑豆粥:黑芝麻50克,黑豆50克,粳米100克,白糖少量。黑豆泡一夜,粳米泡半小时,砂锅加水,大火烧开,再转小火煮,烂米豆熟时放白糖。

功能:此粥能祛风解毒,活血利水,润肺燥热,养血安神,益肝肾之阴。

4.黑芝麻桑葚粥:黑芝麻桑葚60g,大米30g,糖10g。将材料分别洗净,将黑芝麻煮熟,捣碎,将大米和桑葚煮熟,加入黑芝麻粉,全部煮熟,加入白糖。

功能:滋补肝肾,润五脏,祛风除湿,清虚火,改善须发早白,肾虚头晕。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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