导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。鲜橙汁的功效和作用，鲜橙汁的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 健脾开胃：橙子性
大家好，小综来为大家解答以上问题。鲜橙汁的功效和作用，鲜橙汁的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.健脾开胃：橙子性凉，酸甜可口，有健脾开胃的功效。同时，因为橙子含有果酸，可以促进食欲，所以食欲不好的人可以适量饮用，但对于脾胃虚寒者，不宜多吃橙子。
健脾开胃的常见食物：小米、白萝卜、红枣、栗子等。
2.调节新陈代谢：鲜榨橙汁中含有多种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，维持细胞正常的生理活动。中老年人适量食用有益健康。
常见的代谢调节食物：辣椒、柚子、燕麦、绿茶等。
3.提高免疫力：鲜橙汁中的维生素C能促进食物中的胱氨酸还原为半胱氨酸，从而促进抗体的合成。因此，鲜榨橙汁可以提高人体免疫力。
常见的增强免疫力的食物：乳制品、牛肉、菠菜、蜂蜜等。
4.抗衰老：维生素C还能抵抗自由基氧化，促进细胞组织的修复。因此，经常饮用新鲜橙汁可以延缓衰老，非常适合女性。
常见的抗衰老食物：黄瓜、四季豆、南瓜、猕猴桃等。
5.鲜榨橙汁的适宜人群和禁忌人群：1。适宜人群：鲜橙汁酸甜可口，有健脾开胃的功效，其维生素C能调节人体新陈代谢，提高免疫力，延缓衰老，适合食欲不好的人、青少年和女性饮用。
2.禁忌人群：鲜橙汁性凉，不适合脾胃虚寒的人。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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