导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。吃玉米会胖吗还有哪些好处，吃玉米会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 吃玉米会胖吗：吃
大家好，小综来为大家解答以上问题。吃玉米会胖吗还有哪些好处，吃玉米会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.吃玉米会胖吗：吃玉米不会发胖。
虽然玉米热量高，但是吃玉米不会导致肥胖。玉米中所含的植物纤维可以帮助促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，加速体内热量的消耗，所以不用担心吃太多玉米会导致大量热量转化为脂肪，堆积在体内导致肥胖。
2.晚上吃玉米会胖吗？如果你在晚上8点前吃玉米，你就不需要担心发胖。
如果是晚上8点以后，最好不要吃太多玉米。玉米含有高热量。如果不能被身体完全消耗掉，就很容易转化成脂肪堆积在体内，使人发胖。
3.吃玉米不增重反而有助于减肥：吃玉米能促进减肥主要是因为：
1.玉米所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，促进消化吸收，加速体内脂肪和热量的消耗。
2.玉米中所含的镁可以帮助促进体内废物毒素的排除，促进减肥，也有很好的美容效果。
4、玉米一定要泡水喝减肥效果好：除了玉米可以帮助减肥外，玉米一定要泡水喝也可以减肥，玉米一定要泡水喝有很好的利尿效果，特别是对水肿肥胖的人有很好的瘦身效果。
做法：用手或刀摘下适量的玉米须，洗净，放入碗或杯中，然后直接用开水冲泡。去除玉米须约10分钟后，喝水。
5.玉米的营养成分：玉米营养价值丰富，包括：100。玉米含蛋白质约4克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，钾238毫克，镁32毫克，磷117毫克，膳食纤维2.9克，维生素A 63微克，维生素C 16毫克等等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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