导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。碱性食物有哪些助于减肥，碱性食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！5 蘑菇：碱性蘑菇包
大家好，小综来为大家解答以上问题。碱性食物有哪些助于减肥，碱性食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
5.蘑菇：碱性蘑菇包括：蘑菇、香菇、金针菇、杏鲍菇、草菇、猴头菇、黑木耳、银耳。
海藻：海带、紫菜、海苔、珊瑚草。
6.其他类：碱性食用油：橄榄油、菜籽油、亚麻籽油。
碱性坚果和豆类：莲子、松子、杏仁、栗子、红豆、绿豆、黄豆、芝麻、蚕豆、豌豆和扁豆。
1.蔬菜：碱性蔬菜主要有：辣椒、白菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、甘蓝、菜花、苋菜、菠菜、韭菜、竹笋、洋葱、生菜、茭白、萝卜、胡萝卜、莲藕、百合、红薯、山药、冬瓜、丝瓜等。
2.水果：大部分水果呈碱性，主要包括：草莓、梨、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、橙子、苹果、菠萝、李子、葡萄、杏、桃、樱桃、桂圆、红枣、山楂、石榴、桂圆、杨梅、荔枝、菱角。
3.饮料：碱性饮料包括：茶、酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、鲜榨果汁、矿泉水、无糖黑咖啡。
4.调料：碱性调料主要有：大蒜、洋葱、香菜、蒜苗、咖喱、迷迭香、八角、生姜、芝麻酱、醋等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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