导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。南瓜苗的功效与作用，南瓜苗的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 润肠通便：南瓜苗
大家好，小综来为大家解答以上问题。南瓜苗的功效与作用，南瓜苗的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.润肠通便：南瓜苗含有丰富的粗纤维，能吸收肠内水分，刺激肠道蠕动，维持血糖平衡，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病有很好的预防作用。
2.抗衰老：南瓜苗含有维生素C，具有清除体内自由基、抗氧化、抗衰老、美白肌肤的作用。一旦缺乏维生素C，就容易引起坏血病、疲劳、倦怠、牙龈肿痛、出血、伤口愈合缓慢。
3.调节细胞渗透压：南瓜苗含钾丰富，含钠低。高钾低钠食物对预防高血压、冠心病等心血管疾病有积极意义。钾可以调节细胞内液的渗透压，调节PH值，维持神经和肌肉的兴奋性。当体内缺钾时，会引起肌无力。并且高钾饮食有一定的降血压作用。
4.补血：南瓜苗富含铁，铁参与造血，是血红蛋白合成的适宜激活剂，与能量代谢密切相关。它是血液酶的成分和氧化还原反应酶的激活剂。缺铁会导致缺铁性贫血。
5.改善夜盲症：南瓜苗中含有胡萝卜素，可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症和皮肤粗糙的状况，有助于保护身体免受自由基的侵害。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！