大家好，小综来为大家解答以上问题。晚上睡觉尿多是什么原因，该怎么办呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.睡前喝太多水：如果喝太多茶、啤酒、饮料等。晚上睡觉前，或者吃富含水分的水果，比如西瓜，这些都会导致尿量增加。这是因为人体内水分太多。在肾脏的调节功能和过滤功能的双重作用下，尿量自然会增加，所以夜间排尿次数也会增加，这就导致了晚上睡觉多尿多的情况。
1.怎么办。晚上八点以后尽量不要喝太多水。一般来说，一天喝八杯水对身体就够了。
2.晚上尽量不要吃西瓜之类富含水分的水果。
2.女性激素水平的变化：大龄女性朋友晚上经常频繁上厕所。造成这种情况的主要原因是女性体内的激素水平发生了变化。
通常女性到了三十五岁，卵巢功能开始下降，体内雌激素水平也相应下降。40岁以后，体内的雌激素水平只有青春期的四分之一左右。尤其是更年期女性，体内激素水平失去正常调节，身体衰老速度加快，所以膀胱的衰老是必然的。
膀胱是体内排尿的重要阀门，需要通过肌肉的自由运动来实现。如果膀胱老化，肌肉的正常运动受到影响，就会出现小便不尽或夜间小便过多的情况。
怎么办？随着年龄的增长，女性激素水平下降是自然现象。但是女性朋友可以多吃一些抗衰老的食物。
蜂蜜
富含维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质，能滋补强身、排毒养颜。
荔枝
富含维生素A、维生素B、维生素C、游离氨基酸和蛋白质，能加速毒素排除，促进细胞生成，使肌肤水嫩。
巨藻
富含海藻酸、甘露醇、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、碘、钙等。能化痰排毒，润肠通便。
3.男性前列腺疾病的原因：前列腺疾病的主要症状之一就是尿频，这是一种让很多男性非常苦恼的疾病。资料显示，50岁以上的男性，几乎有一半患有前列腺增生。这种疾病是由男性荷尔蒙平衡失调引起的。前列腺炎还有尿痛、尿色异常、性功能障碍等症状。
1.怎么办？你不能憋尿。一旦你的膀胱充满尿急，你应该立即排尿。憋尿对膀胱和前列腺不好。
2.你应该学会释放生活的压力。当压力减轻后，前列腺的症状也会减轻。
3.会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适，所以尽量避免摩擦，少骑自行车或摩托车。
4、肾阳虚引起：肾阳虚，气不固，会出现小便增多的症状，尤其是晚上睡觉时，肾阳虚会伴有腰膝酸软、胃寒、手脚冰凉等症状。
如何加强体育锻炼，提高身体素质？
吃一些能补肾壮阳的食物：
豆类：糯米、粳米、玉米、大豆、红小豆等。
水果：大葱、韭菜、胡萝卜、香菜等。
水果：荔枝、龙眼、花生、石榴、板栗等。
肉蛋类：羊肉、狗肉、牛奶、鸡蛋等。
水产品：虾、草鱼、鲤鱼等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！