大家好，小综来为大家解答以上问题。胃痛怎么快速缓解，7个方法缓解胃痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.吃点东西：肚子痛往往是饥饿引起的。这个时候如果有软的食物，吃一些是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。你通常可以在办公室放一些苏打饼干以备不时之需。
2.精神胜利法：胃痛发作的时候一定要稳住。试着忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸气直到不能再呼吸，再慢慢呼气。如此反复10~20分钟，疼痛就会减轻或停止。
3.给点温暖：胃寒的人经常发作，是因为受到寒凉食物的刺激。这时候喝点热水或者用热水袋敷一会儿他们的肚子，效果很明显。
4.放松腹部：肚子疼的时候，尽量放松腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，让腹部舒服。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部压力。
5.用药：值得提醒的是，药物的选择很重要。应根据自身情况或遵医嘱用药，避免调整用药带来的不良后果。
6.取穴揉腹：用拇指按摩，定位并转身36次，双手交替，疼痛发作时可增至200次。
位于手腕中间，距腕横纹约三横指(三指并拢的宽度)，取两筋间的穴位。
位于膝盖边缘以下三英寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫骨和腓骨之间。
2.在足三里末端用双手拇指按压足三里，一般36次，疼的时候揉200次左右。技术可以稍微重一点。
3、压腹双手交叉，男性右手在上，左手在下；女人的左手在上面，右手在下面。以肚脐为中心，按摩腹部画太极图，顺时针36，逆时针36。这种方法可以缓解疼痛，减轻腹胀，刺激食欲。
7.运动疗法：跪下，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。
保持这个姿势大约30秒，放松，然后上身前倾。重复3 ~ 5次。这个动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等。)并强化大腿肌肉。
2.屈膝站立，双脚分开与肩同宽。双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，让腹肌内凹，但不要用力，不然会不舒服。
保持这个姿势5 ~ 20秒，不要屏住呼吸，然后顺势把肺部的空气排出，放松肌肉。重复4 ~ 7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。
3.俯卧(在床上或地板上)，全身放松，额头触地，双腿伸直，双手弯曲与肩平躺，手肘紧贴身体，掌心向下。
双手支撑，抬头挺胸，保持双腿接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3 ~ 5次。这样可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，有助于脊柱矫正。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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