大家好，小综来为大家解答以上问题。枸杞子可以泡几次水喝，枸杞子泡水喝水温多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.枸杞可以用水浸泡几次：最多3次。
枸杞最多可以泡水3次。枸杞含有丰富的蛋白质、维生素、甜菜碱、枸杞多糖、花青素、钙、铁、磷等营养成分。但是这些营养成分会随着浸泡次数的增加而不断被稀释，所以浸泡次数越多，枸杞剩余的营养价值就越少。不建议泡水，直到最后没有太多营养价值。一般建议泡水1~2次，不要超过。
2、枸杞泡水多少水温合适：50~70度水温。
枸杞是一种很常见的中药材，一般用来泡水，枸杞泡水的水温也有讲究。适当的水温可以清理枸杞表面的一些细菌和灰尘，但有时水温过高，枸杞的一些成分如花青素、枸杞多糖等可能会被破坏。水温过低，枸杞中的有效成分可能无法充分溶解，所以50~70度左右的水温为宜。
3.枸杞一次放入水中多少丸：不超过20g。
枸杞有大小不同的。一般一克优质饱满的枸杞有3~5粒左右，一克质地差、外观皱缩的枸杞有10粒左右。所以判断枸杞的泡水量以重量计算比粒数合适。
一般对于一个健康的成年人来说，建议枸杞每次泡水的量不要超过20g。如需治疗疾病，建议在医生指导下服用，禁止自行增减用量。
4.枸杞泡水有什么好处：枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用，有助于对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
滋补肝肾枸杞味甘，性平。食用后有助于精血滋养，滋补肝肾。此外，枸杞还可以帮助软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
养肝明目枸杞中的枸杞多糖能降低血清丙氨酸氨基转移酶的水平，促进肝损伤的修复，因此具有良好的保肝作用，枸杞中的维生素A能保护视力，缓解眼睛干涩等不适。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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