大家好，小综来为大家解答以上问题。去油刮脂的食物，10种刮油去脂的食物,这些食物具体有什么去油功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.十种食物刮掉体内多余的油脂。
1.芹菜：降血压芹菜也是理想的绿色减肥食品。因为当你在嘴里咀嚼芹菜的时候，你消耗的热量远远超过芹菜给你的热量。芹菜中含有酸性降压成分，对家兔和犬静脉注射有明显的降压作用。
2.豆腐：每100g不含胆固醇的固体豆腐含有69.8%的水分、15.7g的蛋白质、8.6g的脂肪、4.3g的碳水化合物和0.1g的纤维，可提供611.2kj的热量。豆腐中的高氨基酸和蛋白质含量使其成为谷物的良好补充食品。豆腐中78%的脂肪是不饱和脂肪酸，不含胆固醇，所以有“菜肉”之称。豆腐的消化吸收率在95%以上。两块豆腐可以满足一个人一天的钙需要量。
3、洋葱：促进消化洋葱中还含有二烯丙基硫，具有预防动脉硬化、降低血脂的作用。洋葱中也可检测到栎皮，黄烷酮诱导的糖苷具有利尿消肿的作用，有利于预防肥胖、高血脂、动脉硬化等疾病，与洋葱燥湿解毒的作用相一致。此外，洋葱还能清除体内的氧自由基，增强新陈代谢。
4.玉米：促进排泄玉米中含有丰富的纤维素，不仅能刺激胃肠蠕动，防止便秘，还能促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出。从玉米胚芽中提取的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可以清除血液中的有害胆固醇，预防动脉硬化。
5.苹果：降脂苹果是美容产品，不仅能减肥，还能使皮肤光滑细嫩。苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果的营养成分易溶，易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。据说一天一个苹果，医生远离我。
6.蘑菇：保持肠道水分。蘑菇中所含的粗纤维、半粗纤维和木质素，人体难以消化，却能保持肠道水分，吸收剩余的胆固醇和糖分，并将其排出体外。对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病非常有益。
7.冬瓜：防止脂肪堆积。冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖分转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量也不高，对防止身体发胖有重要意义，可以帮助身体健美。
8.海带：去除胆固醇。海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维。能快速清除血管壁多余的胆固醇，帮助胃液分泌，达到消化的目的，对肠胃蠕动有很大的帮助。
9.鸡蛋：乳化脂肪胆固醇指的是小体积的鸡蛋。虽然它们含有较多的胆固醇，但也富含卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此，科学家认为，对于胆固醇正常的老年人，如果每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高会增加2毫克，不会引起动脉硬化。但是你不应该吃得太多。吃多了不利于肠胃消化，造成浪费，增加肝肾负担。
10.韭菜：韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质。韭菜还富含纤维素。每100g韭菜含纤维素1.5g，高于大葱、芹菜。能促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生。同时可以减少胆固醇的吸收，起到防治动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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