吃鸵鸟肉有什么好处（鸵鸟肉有什么营养价值）

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1.吃鸵鸟肉有什么好处？鸵鸟肉味甘凉，有强筋骨、凉血消肿的功效。可用于疾病恢复期的体弱者和一般人群。

2.鸵鸟肉的营养价值是什么：1。鸵鸟肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点。

2.铁、钙、锌、硒等的含量。高于普通肉类，还含有27种人体必需的氨基酸。

3.鸵鸟肉的饮食要避免：一般人群都可以吃，特别是想控制体重的人。

忌：因其纤维较粗，脾胃消化功能差的人不宜大量食用。

4.鸵鸟肉的吃法：吃法和牛肉差不多，做法基本相同。炒菜，红烧，炖汤都可以。

山药炖鸵鸟肉由：只鸵鸟150克，山药30克，蘑菇2个，胡椒粉和盐等制成。

做法：鸵鸟肉切块炒熟；在山药、香菇和鸵鸟肉中加入300毫升水，炖90分钟，用胡椒和盐调味，即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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