导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。吃太咸会不会长胖吗，减肥期间可不可以吃盐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 吃太咸会胖吗？
大家好，小综来为大家解答以上问题。吃太咸会不会长胖吗，减肥期间可不可以吃盐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.吃太咸会胖吗？盐可以为你的身体提供必要的营养，但如果吃得太咸，很容易发胖。虽然盐本身没有热量和脂肪，但是盐吃多了容易引起水肿型肥胖。
饮食在瘦身的过程中起着非常重要的作用，但是有些人也会遇到这样的情况。很明显，他们已经非常努力的减肥，注意饮食了，但是就是瘦不下来，所以可能是因为你吃的太咸了。
2.减肥期间可以吃盐吗：减肥期间可以吃盐，但是不能吃太多。
中国古代的长寿养生之道，主张味道要清淡，清淡的味道确实对人体健康有益。科学家指出，过多的盐容易导致高血压。肥胖也和盐有关。当盐摄入过量时，生理上就要多喝水。水喝多了，脾胃运化功能减弱，产生虚胖肥胖。所以要求定时吃清淡的食物，减少盐的摄入，一般每天5克。
3.减肥期间不吃盐的危害：盐中的钠离子是神经系统传递信息的必需物质。肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以，如果人体缺盐，神经系统就会很虚弱，人就会显得很虚弱。
无盐体液循环异常会使消化液分泌不协调，从而降低食欲；同时还会降低胃蛋白酶所必需的pH值，导致体内pH值失衡，体液循环异常。
盐吃得太少，如头晕、恶心、厌食等。还会造成体内钠含量过低，导致头晕等现象。严重者还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加快、脉搏微弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射下降等症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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