大家好，小综来为大家解答以上问题。雾霾天气吃什么，7种食物助你养肺润肺很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.百合：食物介绍：提高肺部的抗药能力。
清肺原则：肺向来不喜燥，燥了容易积毒素。香菇、百合有很好的润肺养阴功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果会大打折扣。
2.山药：食物说明：圆柱形根的多年生草本植物，含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，还有碘、钙、铁、磷等不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：粘蛋白是一种多糖蛋白的混合物，对人体有特殊的保健作用，滋补脾、胃、肺、肾。
3.白萝卜：食物介绍：根菜，十字花科的萝卜类植物。生食熟食皆可，微辣。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维能促进消化，增加食欲，止咳化痰。中医理论认为，性寒，入肺胃经。
4.莲藕：食物描述：莲藕丛生的地下茎微甜脆，可生吃，也可熟吃。它的根、叶、花和果实可用作滋补药物。
清肺原理：熟莲藕味甘，性温，无毒。能养心生血，健胃健脾，滋补强身。莲藕汤能利尿、清热、润肺。
5.银耳：食品说明：银耳科真菌银耳植物，有“细菌之冠”的美誉。性平，味甘，味淡，无毒。它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。
清肺原理：白色食物，银耳性温，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人食用，还有补气清肠的作用。
6.悉尼：食物描述：常见水果，因其肉呈白色而得名。它含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，所以白色食物有保养肺的作用。雪梨含水量大，性微寒，能生津润燥，清热化痰。
7.猪血：食物介绍：猪血含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：人体经胃酸和消化系统分解后，能产生排毒、润肠的作用。它会消除所有对身体不好的有害物质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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