大家好，小综来为大家解答以上问题。脚踝痛是怎么回事没有扭到，六大病因对症治疗！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.可能是足底筋膜炎引起的：足底筋膜炎多为长期行走(如徒步、购物等)引起的慢性损伤。).另外，鞋跟太硬压着脚后跟，经常穿高跟鞋也会加重足底损伤。
大部分症状都是一只脚发病。除了足跟疼痛，另有10%的患者感到足弓或前脚掌疼痛。早上脚刚着地准备站起来的时候，疼的很厉害，稍微活动一下就能缓解，走一段时间后又加重。
如何判断1。肌腱附着点或肌腹上有固定的疼痛区和压痛点。按压压痛点可引起不按神经根感觉分布的区域性散在疼痛。
2.当温度下降或疲劳时，疼痛会加剧。
3.促进肌肉血液流动的治疗可以缓解疼痛。
怎么办？有些病人休息后可以得到缓解。热敷和按摩可以消散结节，对封闭疼痛的结节也有效果。非甾体抗炎药是治疗筋膜炎的常用药物，但不适合长期使用。口服维生素E可以帮助预防复发3-4个月。
2.可能是由跟腱炎引起的：一般在短时间内跟腱承受过大压力时，会发生劳损、轻微挫伤或撕裂，导致无菌性炎症。运动时小腿腓肠肌和跟腱反复过度拉伸。此外，突然增加运动强度或频率，往往会引起跟腱炎。
脚后跟上方和内部疼痛、酸痛、压痛、僵硬的症状，运动后加重。它可能发生在跟腱的任何部位。疼痛通常发生在清晨或剧烈运动后的休息期间。走路，尤其是爬山、上楼，会造成跟腱疼痛。当两根筋受到挤压时，会有强烈的疼痛或压痛。当病变加重时，肌腱会肿胀，病变区域会出现结节。
如何判断1。看近期患者的日常活动，身体是否在不活动或调整时开始运动。比如打篮球、网球等需要频繁停、起、跳的运动，就容易发生跟腱炎。
2.检查你的脚。你需要对跟腱进行x光检查，以排除其他可能导致跟腱疼痛的疾病。
3.磁共振(MRI)扫描，利用磁场显示身体软组织的图像，诊断跟腱是否断裂。
1、如何做好日常保养
(1)运动前热身，逐渐停止运动，运动后做适当的放松活动。
(2)注意休息，避免负重，合理运动。
(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动频率、运动场地、运动条件的鞋子。
(4)经常拉伸和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山和爬楼梯项目。如有必要，逐渐增加速度和距离。
2.使用支撑垫。
支撑垫可以抬高脚踝，减少跟腱的拉伸。晚上也可以用夹板固定跟腱。如果病情严重，建议穿步行靴或拐杖，便于跟腱修复。
3.外科疗法
非手术治疗(包括物理治疗)可使跟腱炎在几周内愈合并自我修复。如果治疗无效，可能是由于持续劳损或急性创伤导致跟腱断裂，需要手术去除跟腱周围的炎症组织进行修复。
4.药物的外用
外用消炎止痛药物可有效治疗跟腱炎。
3.可能是脚踝着凉了，或者走的路太多了：另外，如果最近天气突然转凉，气温下降太多，但是没有做好脚部保暖或者平时没有运动习惯，突然走的路太多了，特别是穿高跟鞋走的路太多了。这种脚踝疼痛比较常见。
如何做局部热敷，注意休息，避免剧烈运动和过长的行走时间，注意保暖，避免感冒。
热敷法
适用于：急性踝关节损伤和慢性劳损的后期。
方法：将浸过热水或醋的毛巾放在伤口上，5 ~ 10分钟后当毛巾无热感时更换。每天做1 ~ 2次，每次热敷30分钟左右。比如踝关节轻度肿胀，局部皮肤温度不高时，可以交替使用冰敷和冷敷。一般先冰敷15分钟，使周围血管收缩，再热敷15分钟，使收缩的血管重新扩张，血液流入受损部位，为受损组织的修复提供能量和营养。脚踝受伤后期，一般10天左右，可以简单用热敷治疗。
4.以前脚踝扭伤的后遗症：如果脚踝扭伤没有得到很好的治疗，会留下脚踝长期的不稳定和肿胀。长期的关节不稳定会磨损关节表面的软骨，软骨是不可再生的。软骨受损后，开始产生疼痛，导致关节发炎。逐渐加重后，出现关节畸形。畸形反过来会加重关节的损伤。
要做的就是培养一段时间，不要从事剧烈的活动。这种慢性病需要长期调养才能康复。踝关节可以用闭合绷带法固定，如下：
用几条胶带从内踝约20厘米处垂直绕过脚后跟，紧紧地贴在外踝约20厘米处，同时保持位置稍微向患侧翻转。然后用几条胶带从脚踝开始横向固定。固定好纱布后，用绷带在脚上绕几圈，至少覆盖上层的三分之二，绕脚后跟一圈。在脚跟上下各给几圈，让脚跟完全被绷带覆盖。保证脚踝不被再次损伤，可以加快患者的恢复期。
5.可能是脚痛风：脚痛风是由于我们体内尿酸过高引起的，一般发生在30 ~ 50岁。急性痛风性关节炎患者关节红、肿、热、痛，难以触及；疼痛在48 ~ 72小时内达到高峰，剧烈如刀割、咬伤或灼伤。大部分患者忍无可忍，有的患者无奈抱头痛哭。70%以上患者的第一关节是跖趾关节，其次是踝关节、膝关节、手指、腕关节和肘关节。每次急性发作持续约1周，然后自然缓解。
如何判断脚踝疼痛？痛风发作部位出现红、肿、热、剧痛，一般发生在午夜，可使人从睡梦中惊醒。
1.怎么办？中医治疗
1个处方
板蓝根、附子、法半夏各50克，
用法：水煎，日1剂，服3次。
疗效：服药1个月，可获痊愈。
处方2
当归、白芍、甘草各60克，白花蛇30克，蜈蚣、细辛各20克，白酒2000毫升。
用法：药研细，布包浸酒内10天，每服30毫升，日2次，25天为1疗程。每疗程间歇5天。
疗效：用药1－2疗程，有效率达100%。
2、保健疗法
要大量饮水，每天的饮水量大概在2000-3000ml。注意饮食，不要吃容易升高血尿酸的饮食，比如说：动物内脏、啤酒、白酒、海鲜。
以预防为主，补充维生素B12，不可剧烈运动，宜静养，戒烟酒，补充钙质，要有健康的心态，禁忌剧烈运动，长时间站立，防止肌萎缩。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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