大家好，小综来为大家解答以上问题。阳虚体质吃什么好，阳虚体质的饮食原则很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.阳虚体质的饮食原则：饮食以温补肾阳为主，益气养阴为辅，慢调慢治，忌强补；多吃热量高、营养丰富的食物；多吃温热的水果、蔬菜和肉类。
2.应避免阳虚饮食：1。核桃、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、辣椒、茴香、肉桂等温性食物对补阳有好处，阳虚患者平时可以适量食用。
2.阳虚的人，秋冬可以喝山药、板栗、红枣、糯米粥，既暖身暖胃，又能补阳。
3.阳虚的人多吃盐容易引起肥胖、水肿、排尿困难、高血压等疾病。所以阳虚的人不能吃太咸，要减少盐的摄入。
4.寒性食物会加重阳虚的程度，所以阳虚的人不宜吃梨、菱角、绿豆、苦瓜、黄瓜、空心菜、螃蟹、蛤蜊等寒性食物，也不宜吃冰淇淋、冷饮等寒性食物。
3.羊肉：推荐理由：羊肉是暖身佳品。能祛湿气，驱寒，暖心胃，养阳气。有利于补阳，提高人的身体素质，非常适合阳虚的人。
山药羊肉汤食材：羊肉200g，瘦猪肉100g，枸杞20g，山药20g，沙参10g，姜片适量，葱花适量。
调料：适量盐和鸡精。
练习：
1.羊肉、猪瘦肉洗净切片；将枸杞和沙参分别洗净；山药洗净，切块。
2.在锅里烧水。煮沸后加入羊肉片和瘦猪肉片，焯一下，捞出洗净。将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，大火开后小火炖90分钟左右，加入盐和鸡精调味，撒上葱花。
4.桂圆：推荐理由：桂圆具有壮阳、益气、补心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。阳虚者可补肾阳，活血养血，美容养颜。
桂圆荔枝鹌鹑蛋汤食材：桂圆肉15个，鹌鹑蛋10个，红枣5枚，荔枝肉5克，莲子10克，枸杞5克，生姜少许，火腿少许。
调料：清汤适量，盐少许，冰糖，料酒。
练习：
1.红枣、莲子用开水浸泡；将枸杞、荔枝肉、龙眼肉洗净；生姜去皮切碎；火腿切片。
2.锅中加水，少许盐，放入鹌鹑蛋，小火煮熟，捞起，冲凉，去壳，然后将准备好的食材全部放入炖锅，加入盐、冰糖、料酒，注入清汤，盖上盖子，放入蒸锅蒸40分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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