大家好，小综来为大家解答以上问题。香蕉吃了会发胖吗，多吃香蕉会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.香蕉吃了会胖吗？适量吃香蕉不会胖。
香蕉虽然热量高，但脂肪含量不高。适量吃香蕉可以给身体提供热量，但不会造成脂肪过剩。除此之外，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，排除体内多余的毒素，还可以加速人体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪。所以，适量吃香蕉不仅不会胖，还有助于减肥。
2.香蕉吃多了会胖吗？香蕉吃多了会胖。
香蕉虽然脂肪含量不高，但热量高。如果每天吃很多香蕉，会导致体内热量过剩。如果这些热量没有及时消耗掉，就会转化成脂肪储存在你的体内。此外，香蕉含有糖分。如果过量食用，还会导致体内糖分增加，体内新陈代谢不畅，糖分也会转化为脂肪，容易导致人的身体发胖。
3.晚上吃香蕉会胖吗：晚上适量吃香蕉不会胖。
晚上吃香蕉后，香蕉在体内被消化，可以帮助人顺利排便，达到减肥的目的。但需要注意的是，香蕉不宜吃太多，睡前两小时吃。如果吃完香蕉马上睡觉，晚上身体热量消耗会减少，导致热量过剩，还是会导致脂肪堆积，使人发胖。
4.可以吃香蕉减肥吗？是的。
100克左右的香蕉热量只有87卡，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，有助于通便。另外，香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。所以，无论是作为早餐还是运动前，香蕉都是减肥者不错的选择。
5.吃香蕉的最佳时间：1。吃香蕉的最佳时间是饭后半小时到一小时之间。香蕉是减肥美容的佳品。适时吃香蕉可以达到美容养颜、润肠通便等多种功效。
2.每天早上10点和下午4点也是吃香蕉的好时候。上午10点吃香蕉可以减少电脑带来的辐射，有利于人的健康，而下午4点，人会有饥饿感。吃香蕉不仅能补充能量，还能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。但患有急慢性肾炎、畏寒、体虚、胃虚的人不适合多吃香蕉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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