大家好，小综来为大家解答以上问题。黑枸杞的正确吃法大全，黑枸杞怎么吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.干吃黑枸杞：直接咀嚼。
枸杞含有蛋白质、维生素、微量元素和丰富的花青素等多种营养成分，具有抗衰老、美容养颜、保肝、明目、增强体质等功效。
吃干枸杞更有利于营养的吸收，药效的吸收程度也更高。
2、黑枸杞泡水：材料
黑枸杞和菊花。
工作方法
1.取白菊花6克，黑枸杞10克；
2.放在茶杯里，用开水冲泡；
3.饮用前浸泡10~15分钟。
枸杞人参原料
黑枸杞15g，人参6g，蜂蜜20ml。
工作方法
1.将黑枸杞和人参洗净；
2.放入不锈钢锅中，加入500毫升水；
3.文火煮20分钟，加入蜂蜜拌匀。
3.黑枸杞泡酒：材料
海马1对，黑枸杞30g，白酒1kg。
工作方法
1、将上述两种药物浸泡在白酒中，密封；
2.放在阴凉处2周；
3.每天睡前服一小杯温的。
功效：滋补肾阳。
黑枸杞黄酒配方
黑枸杞50克，黄酒2000毫升。
准备
1.将黑枸杞浸泡在黄酒中；
2.密封储存4个月；
3.每次服30 ~ 50毫升，每日2次。
4.黑枸杞粥：材料
白米饭1杯，黑枸杞子15g，调味水8杯，白糖1杯。
工作方法
1.白米洗净，加8杯水浸泡20分钟；
2.移至大火烧开，改小火煮至米粒软烂；
3.将黑枸杞洗净，加入粥中一起煮；
4.加糖调味。黑枸杞一变软，关火上桌。
黑豆枸杞粥原料
黑豆100克，枸杞5克，红枣10枚。
工作方法
1.锅中加入适量的水，然后倒入黑豆；
2.枸杞、红枣，用急火煮沸后，再用文火煮至原料熟烂；
3.可以吃了。每天早晚服用。可以吃很久。
5.黑枸杞甜品：原料
黑枸杞10个，酸奶3杯，橙子1个，蜂蜜适量。
工作方法
1.将黑枸杞洗净，放入盛有酸奶的碗中；
2.橙子洗净，切成小块；
3.搅拌均匀，加入蜂蜜即可食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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