大家好，小综来为大家解答以上问题。怎样迅速缓解上吐下泻，上吐下泻吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.短暂的空腹休息：1-2次轻微的上吐下泻，多是胃冷或食物不洁所致。这种现象主要是一过性的，也就是说，患者在1-2次上吐下泻后，通过适当的休息和4-6小时左右的禁食措施，可以自愈，但如果上吐下泻严重，则需要禁食1-3天。
2.补液：当出现上吐下泻时，体内的水分也会随着上吐下泻而流失，慢慢出现脱水、电解质失衡、钾钠缺乏等现象。这时候要及时补液。常见的补液方法有：喝温水、喝淡盐水、喝淡盐糖水、输液。建议喝淡盐糖浆补液，最方便好用，能快速缓解身体疲劳、头晕等不适。
咸糖水的做法是将500毫升微温的开水倒入杯中，加入一勺盐和一勺白糖。它不应该太咸或太甜。每次喝50毫升左右，每隔10分钟左右继续喝，少量多次，直到喝完为止。
3.止吐止泻食疗：呕吐症状缓解后，可以采取以下食疗进行调理治疗：
1.煮苹果止泻食材：苹果一个。
做法：苹果皮洗净，带芯切成小块，放入温水中煮4分钟左右，每日三次，每次40g。
功效：苹果是碱性食物，苹果梨也有果胶和鞣酸，有涩肠止泻的作用，适用于呕吐腹泻。
禁忌：煮苹果时，不宜加蔗糖，会加重腹泻。
2、蜂蜜姜汁材料：蜂蜜5克，鲜姜汁10克，水适量。
用法：将蜂蜜、鲜姜汁与适量水混合，放入锅中，蒸熟，待温度适宜时服用。
功效：此法具有和胃止呕的作用，可用于治疗吃坏胃引起的恶心呕吐。
3.高良姜粥配方：高良姜30g，大米30g各一份。
方法：将药物洗净，加清水3份，煎煮2.5份，过滤，用大米煮粥，每日2剂。
功能：温脾胃，散寒止痛。适用于呕吐、腹泻、腹痛。
4.大蒜明矾汤成分：大蒜2头，明矾3 ~ 4g。
准备：将大蒜去皮，捣碎，用粉状明矾溶解于沸水中。澄清后，与呕吐物一起服用，直至停止。
功效：治疗急性胃肠炎伴呕吐、肠鸣、腹痛、腹泻、水样便、头痛、恶寒发热。
5.丁香生姜饮料的成分：丁香1个，生姜1根。
准备：在生姜上挖一个小洞，放入丁香，密封，用水煎服，即刻服用。
功效：暖胃散寒补虚。治疗呕吐。
4.腹部热敷：胃部发炎也会导致抽筋和胃痛。为了避免呕吐、腹泻和疼痛，建议将热水袋或热毛巾等热物体放在腹部进行热敷。热敷一方面可以加速身体的新陈代谢，促进炎症的消散，另一方面也可以缓解抽筋，减轻疼痛。
热敷做法1。用热水浸泡毛巾，然后拧干。确认热敷位置，将毛巾盖到正确位置，保持30分钟左右。
2.保持毛巾的热度。如果温度下降，再次浸泡热敷后拧干。注意避免烫伤。温度不应该很高。
5.按摩止呕止泻：中医上吐止泻多因感暑湿、寒湿、饮食不洁等浊气所致，可通过按摩以下穴位来缓解和治愈，如：
1.合谷穴为大肠经，与足阳明胃经相通。按摩合谷穴可以安神养胃，减少不良反应，止呕。其传入部位与呕吐的神经支配基本相同，故为止呕专用穴。
位置：位于手背第一、二掌骨之间，第二掌骨中点，左右各有2个点。
按摩技巧：将一只手的手掌贴在另一只手的手背上，将拇指尖放在
2.内关穴止呕。内关穴属于手厥阴心包经的络脉，是八脉交会穴之一。手厥阴心包经和手少阳三焦经在表里，脾胃属于中焦。内关穴可以治疗心、胸、胃等疾病。相对于中焦，内关穴止呕，常用。无论是什么原因引起的恶心呕吐，刺激这个穴位都可以快速止呕。
位置：前臂掌侧，大令与曲泽相连时，腕部横纹2寸，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间。
按摩：双手交叉按揉内关穴3-5分钟，每日2-3次。
3.金城穴位止呕止泻。金城穴具有舒筋活络、清泻肠热、强腰膝的作用。按摩此穴位可有效改善呕吐、腹泻、便秘、痔疮、流鼻血等症状，促进血液循环。
定位：位于膝盖后方，横纹向下6指，左右各一条。
按摩手法：将大拇指放在承重条上，用指尖按摩1-3分钟，直到感觉局部酸痛为止。
4.中脘穴可止呕止泻。中脘穴具有和胃健脾、减毒利尿的作用。多用于治疗腹胀、呕吐、恶心、腹痛腹泻、腹胀、反酸、便秘等消化系统疾病。此外，对一般胃病、厌食症也有很好的疗效。
位置：位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸。
按摩手法：双手掌心、掌心或掌心向下按压此穴位，然后顺时针方向揉捏3-5分钟，每天坚持按摩，可有效改善腹胀、呕吐等症状。
6.就医：如果患者已经呕吐或呕吐超过一天，发烧超过38摄氏度(101华氏度)，腹泻超过两天，神志不清，身体虚弱，应及时就医；如果患者发烧超过39摄氏度(103华氏度)，神志不清，反应迟钝，行动迟缓或昏睡，出现头痛，痉挛，呼吸困难，胸痛或腹痛，晕厥，12小时未排尿，应挂断电话。因为严重的呕吐和腹泻会导致严重的脱水和休克等危及生命的现象，所以需要立即进行紧急医疗处理。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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