大家好，小综来为大家解答以上问题。乌梅泡水的功效与作用，乌梅泡水喝一次放几个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.乌梅泡水的功效与作用：食用适量的乌梅泡水，可以清理血液中的废物，促进新陈代谢，使血液流动正常，排出体内毒素，起到解毒清血的作用。
提高自身免疫力乌梅含有柠檬酸、苹果酸、维生素C等营养成分，可以用来泡水喝，可以补充人体营养，提高自身免疫力。
抗衰老乌梅含有维生素C等维生素，能在一定程度上抑制人体内的自由基。适量吃乌梅泡水，可以起到延缓衰老的作用，保持皮肤水嫩有光泽。
促进消化乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，可以用来泡水喝。可促进胃酸分泌，加速胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。
2.乌梅泡水，一次放几个：一般推荐5个以上。
泡水用的乌梅一般用药用乌梅，但乌梅大小不一。一次用量10g左右，即不超过5个乌梅即可。如果吃多了，不仅起不到很好的滋补作用，还会过分刺激肠胃，影响肠胃健康，常伴有腹痛、恶心等不适症状。
3.乌梅泡水可以天天喝吗？可以每天适量饮用。
从中医的角度来说，乌梅味酸性平，归肝、脾、肺、大肠经。一般情况下，每天适量泡水对人体不会有太大影响，还能补充人体营养，有止咳、止渴、清血的功效。
如果每天泡水的量太多，乌梅中含有的柠檬酸等酸性物质会极大地刺激肠胃，造成体内胃酸过多，影响肠胃平衡，影响自身健康。
4.哪些人不能吃乌梅：婴幼儿正处于生长发育阶段。如果他们吃了乌梅这种酸性物质过多的食物，会刺激肠胃的健康，影响自身的生长发育。
经期女性、经期女性或分娩前后的女性不宜食用乌梅，以免损害身体健康，影响恢复，而女性本身此时体质较弱。
虽然对感冒患者有很多好处，但是泡梅对于感冒患者尤其是咳嗽痰多的患者不宜食用，以免加重病情，影响恢复。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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