大家好，小综来为大家解答以上问题。束腰带真的能瘦腰吗，束腰带一天用几个小时很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.束腰带真的能瘦腰吗？效果很弱。
想要瘦腰，除了吸脂，还要增加腰腹部肌肉的锻炼，增加体育锻炼，消耗全身脂肪。束腰只是对腰腹部的肌肉和脂肪起到一个物理压力的作用，并不能减脂或增加腰腹部的鸡肉，也不能增加基础代谢。基本上是不能瘦腰的。
但戴上束腰带后，会因胃部压力而减少食量，有一定的减肥效果。但是，节食不运动不是健康的减肥方法，不推荐。
2.束腰带原理：束腰带主要是用小于自身腰围的材料包裹腰腹。通过布料的物理压缩，使身体肌肉被动收缩，短时间挤压脂肪，使人看起来更瘦。
3.束腰带一天用多少小时：1。如果束腰带的主要作用是减肥，那么用于减肥的束腰带一天最多不会超过9个小时，因为用于减肥的束腰带会压迫腰腹，长时间使用容易造成血液循环不畅，不利于健康。
2.如果是保暖用的腰带，一般都很合身，没有压力。相当于腰腹部单独穿了一层衣服，穿的时间没有限制。
3.如果是运动型的腰封，通常会起到保护肌肉，避免腰肌劳损的作用。一般材料会比较硬。建议运动前佩戴，运动后取下。
4.减肥腰带的危害：减肥腰带有两种，一种是震动带，一种是减肥腰带。下面来说说危害：
1.振动减肥腰带：这种腰带会建在腰腹部。如果长期使用，可能会引起胃肠功能紊乱；另外，振动后出汗，再加上带包，很容易导致淮南皮肤瘙痒、红肿等皮肤问题。
2.减肥腰带：如果减肥腰带系得太紧，容易影响局部血液循环，并可能抑制消化液的正常分泌，长期下去会引起消化不良、便秘等问题；减肥带长时间收紧皮肤，压迫局部血液循环，导致皮肤的抵抗力下降。容易造成皮带接触性皮炎，红斑，丘疹，瘙痒等问题。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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