大家好，小综来为大家解答以上问题。苏打水热量，苏打水可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.苏打水的热量：苏打水主要是指含有碳酸氢钠的水溶液，是一种弱碱性饮料。除碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，能补充人体所需的钙、铁、钾等物质。具有很高的饮用价值，一般每100ml苏打水含有40卡路里左右。
不过以上热量仅供参考。由于市面上大部分苏打水都添加了甜味剂和香料，含糖量越高，热量越高。
2.汽水能减肥吗？没有。
苏打水主要用于补充人体所需的多种微量元素，但不燃烧脂肪，有助于减肥。要达到减肥的效果，建议多做运动，控制食物的热量摄入，减少高糖、高脂肪、高碳水食物的摄入。
虽然汽水没有减肥的效果，但是因为汽水的热量不高，减肥期间想喝碳酸饮料的人可以用汽水代替，避免发胖。
3.喝汽水有什么好处：胃酸分泌过多时，容易刺激胃肠道，引起胃肠道不适，而汽水是一种碱性饮料，喝后能有效中和胃酸，有利于胃肠道健康。
缓解痛风痛风主要是因为体内尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，而苏打水可以碱化尿液，帮助尿酸盐排出体外。所以日常生活中喝苏打水有利于缓解痛风。
对人体酸碱平衡有好处。人体正常PH值在7.35-7.45之间，呈弱碱性。人体会不断从饮食中摄入酸性和碱性物质。如果摄入更多的酸性物质，PH值会向酸性偏移，而苏打水是弱碱性饮料，有利于维持人体内的酸碱平衡。
4.可以每天喝汽水吗？不建议每天喝汽水。
虽然苏打水含有多种微量元素，喝了对身体有益，但需要适量饮用。由于市面上的苏打水添加了甜味剂和香料来增加口感，所以苏打水也是一种碳酸饮料。
碳酸饮料喝多了会影响身体对钙的吸收，也会导致钙流失加快。长期饮酒容易导致骨质疏松，不利于健康。所以不建议天天喝汽水。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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