大家好，小综来为大家解答以上问题。肾阳虚怕冷吃什么好，这些你都吃了吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.芡实：芡实可以止泻、止遗精、改善睡眠。芡实能止腰膝疼痛，明目聪耳，长期食用能延年益寿。如果是正常的，用起来大有裨益。芡实既能止精，又能生精，去脾胃湿痰，即肾生真水。所以芡实是健脾补肾的不二之选。
2.羊肉：羊肉甜而不腻，温而不燥。具有补肾壮阳、温中散寒、温补气血、开胃健脾等功效。因此，羊肉一直被中国人视为冬季进补的重要食物。羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，利胆明目，治虚寒，五劳七伤。
3.山药：山药益肾气，健脾胃。山药不仅是一种古老的中药，也是一种日常食品。其功能是“补脾肾”。多吃山药不会上火，适合温肾壮阳。脾虚、肺虚、肾虚的人可以长期食用，被誉为“天然肾之王”。
4.栗子：中医认为栗子是“肾之果”，补肾养胃的效果很好。栗子味甘，性温，无毒。能补脾、胃、肾，强肾、强筋，活血止血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、腰膝酸软、肾虚引起的大便频繁、疮疡肿痛等。尤其是肾虚患者。
5.核桃仁：核桃仁味甘，性温。它能补肾壮阳、补肺敛肺、止咳化痰、润肠通便。可用于治疗肺肾两虚咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利。
历代医家都认为核桃是补肾的良药。只要是与肾虚有关的疾病，无论是腰痛、腿软、阳痿遗精，还是肾衰竭引起的哮喘、尿频，都可以服用核桃作为辅助治疗。
6.黑芝麻：古人认为黑芝麻久服可以清淡不老，称为“仙家食品”。芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和各种矿物质。其味甘，入肝肾，是滋补强壮的佳品。
7.黑豆：黑豆又称黑豆，含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为它味甘，性温，无毒。具有解表、清热、养血、平肝、补肾、滋阴、补虚黑发的功效。
8.银杏：银杏又名白果，宜蒸、炒或煮，用于遗精。熟食可温肺益气，平喘止咳，减少排便，止白浊。其气稀，味浓，涩。银杏养心、补肾、养阴。人们常用银杏作为治疗遗精的食物。
9.韭菜：韭菜性温，味辛，有很好的壮阳升阳作用。是有名的“壮阳草”。吃韭菜有利于补肾，尤其是阳虚患者，但要补肾，还需要将韭菜与其他补肾食材搭配。比如民间喜欢用韭菜炒虾、核桃、淡菜，这种搭配的食材更有补肾的功效。
10.杜仲。自古以来，杜仲。作为一种强身健体的药物而备受关注。补肝肾强筋骨的方子很多，或泡酒，或熬膏，或制丸，或与猪腰同煮。确实有补肾益精的功效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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